Суббота, 19 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Суббота, 19 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 13 февраля 2014

Гороховая каша: польза и вред


15 15.5 Гороховая каша: польза и вредМного продуктов для нас, как полезны и питательны, так и негативно могут сказаться на нашем здоровье. Взять, к примеру, такой вид растительно пищи, как горох. Горох применяли ещё в древности, как очень сытный и недорогой продукт. В разные времена на кухнях многих стран мира, можно было встретить, к примеру, такое блюдо, как гороховая каша. Многие просто уверенны, что гороховая каша очень полезна для нашего организма, но некоторые скажут, что напротив – гороховая каша вредна. Где же истина, и стоит ли нам применять в пищу гороховую кашу? Давайте рассмотрим пользу и вред данного продукта, и выявим все плюсы и минусы гороховой каши.

Какие питательные вещества содержаться в горохе? Здесь надо остановиться поподробнее, ведь список полезных компонентов гороха, действительно велик. В горохе содержится:

  • – растительный белок
  • – много углеводов
  • витамины А, Е
  • – витамины группы В
  • – бета-каротин
  • – микроэлементы —  селен, йод, хром, цинк, фтор, медь и другие
  • – макроэлементы – магний, калий, кальций, фосфор
  • – различные аминокислоты и другие полезные вещества.

Список действительно, довольно-таки привлекательный. А если узнать, как гороховая каша действует на наш организм, то любители здоровой пищи, сразу же возьмут её на вооружение.

—  Нормализует давление, уменьшает головные боли, помогает при атеросклерозе.

—  Гороховая каша улучшает пищеварение и усвояемость продуктов и полезных веществ.

—  Полезен горох при остеопорозе, ревматизме, отлично выводит соли из организма.

—  Повышает иммунитет и помогает организму бороться с простудными заболеваниями за счёт группы витаминов В.

—  Улучшает зрение

—  Ускоряет наращивание мышечной массы, за счет большого количества аминокислот и белка.

—  Гороховая каша полезна при ожирении и сахарном диабете.

—  Отлично выводит канцерогены и токсины из организма.

—  Улучшает состояние кожи, омолаживает её, и способствует предотвращению появления ранних морщин

—  Уменьшает симптомы хронической усталости и повышает настроение.

Казалось бы, одни плюсы в гороховой каше. Но, как мы говорили ещё в начале статьи, есть у гороховой каши и противопоказания.

—  Не рекомендуется применять гороховую кашу при холецистите и нарушении кровообращения.

—  Противопоказанна гороховая каша людям с заболеваниями кишечно – желудочного тракта в стадии обострения.

—  Людям с острыми болезнями почек и печени так же не рекомендуется горох в пищу.

—  Возможны метеоризм и вздутие при злоупотреблении гороховой каши.

Вот некоторые противопоказания гороховой каши. Но если Вы видите, что пользы от неё больше чем вреда, и точно знаете, что гороховая каша, Вам никоим образом не противопоказана, так почему мы бы не отведать этого питательного продукта. Тем более, как мы видим, очень полезного для нас с Вами.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 + шесть =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

1,89421,8942