Четверг, 24 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Четверг, 24 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 30 сентября 2013

Здоровая печень – залог крепкого иммунитета


Нет необходимости спорить о том, что крепость иммунитета напрямую зависит от здоровья печени. Ведь иммунитет – это защитная реакция организма (в частности, отдельных органов) на чужеродное воздействие.  Как повысить иммунитет и уменьшить вероятность простудных и других заболеваний? Начните со здоровья печени!

images 181 Здоровая печень – залог крепкого иммунитетаНедаром на Востоке мудрецы-врачеватели называли печень царицей органов. И, правда ведь: без неё человеческий организм был бы крайне уязвим и беззащитен перед огромным количеством вредных веществ, которые постоянно нейтрализует этот удивительный орган.

Прежде чем говорить о том, как укрепить и оздоровить нашу печень, нужно для начала разобраться в том, какие факторы поражают и ослабевают её. Их можно разделить на две группы:

Во-первых, это факторы, влияющие извне независимо от воздействия человека. То есть когда микроорганизмы из внешней среды (бактерии, микробы, вирусы и т.п.) попадают в организм, печень вынуждена оказывать на них бактерицидное действие. Для неё это нелёгкая, но обязательная каждодневная работа.

Во-вторых, факторы, влияющие непосредственно от воздействия самого человека. Среди них: приём лекарств, алкоголь, неправильная пищи, некачественная вода, курение. Эти факторы оказывают не менее, а порой и более сильное токсическое воздействие на печень, нарушая, таким образом, её состояние и защитную функцию.

Но если с первой группой факторов человек встречается ежедневно независимо от своей воли, то вторую группу он может контролировать сам. Итак, что же нам делать, чтобы уменьшить негативное влияние внешней среды на печень и укрепить её здоровье?

Для защиты печени необходимо максимально исключить все вышеперечисленные факторы из своей жизни, и, по возможности, стараться избегать контакта с больными людьми. Наладьте свой образ жизни! Регулируйте и контролируйте качество и количество потребляемой пищи. Это касается животных жиров (содержащихся в жирных блюдах и мясных продуктах), которые в большом количестве «бьют» по печени. Пейте только кипячёную или отфильтрованную воду, не принимайте алкоголь и обязательно бросьте курить, если обладаете такой малопозитивной привычкой! Это первое.

Далее, чтобы сохранить и укрепить здоровье печени, принимайте натуральные средства и витамины, антиоксиданты, в которых содержатся, так называемые, полиненасыщенные жиры, обеспечивающие устойчивость печени и организма в целом к токсическим веществам. Такие жиры содержатся во многих продуктах: орехах, подсолнечных и тыквенных семечках, водорослях, морской рыбе, нерафинированном растительном масле (но без термообработки, т.е. без жарки).

И следующее, запомните одну вещь: печень не болит! Если вы считаете, что раз ничего не болит, значит, всё в порядке, то вы ошибаетесь. Уж в отношении печени точно! В печени практически отсутствуют нервные окончания, поэтому болеть она не может, но может являться больной при этом. Просто контролируйте периодически состояние своих внутренних органов посредством УЗИ. Эта несложный, но достоверный способ диагностики ясно покажет, как чувствует себя ваша печень и есть ли в ней какие-либо изменения. Помните: лучше перестраховаться и провести диагностику без причины, чем делать это уже по необходимости из-за создавшихся проблем со здоровьем.

Что же можно сказать после всего этого?  Наша печень – бесценный и незаменимый труженик в борьбе с вредными веществами, от состояния которой напрямую зависит состояние нашей иммунной системы. Следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы сможете сохранить и укрепить здоровье печени, повысить её бактерицидную активность и защитные реакции. А это значит укрепить свой иммунитет, сила которого напрямую зависит от состояния печени. Здоровья вашей печени и крепости иммунитету! 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,18500,1850