Уж так мы с Вами устроены, что каждый праздник или культурное мероприятие, для нас обязательный повод наесться, напиться и «погулять». Правда очень часто мы жалеем о том, что на праздник очень много съели, и желудок вот – вот готов взорваться. Или же чересчур переборщили со спиртным — что тоже нередко бывает. И тогда, чтобы хоть немного облегчить свои «страдания», нам необходимо как- то очистить свой организм, но как это сделать, мы очень часто не знаем.
Существует несколько способов привести в порядок свой организм после праздников, о них мы Вам и расскажем. Но, пожалуй, лучший способ защитить себя от ненужной тяжести в желудке или «квадратной» головы, это воздержания от обильного поглощения спиртного и еды. Если воздержаться не получается, то важно знать следующее:
Хорошо справляются с очищением организма ряд веществ, которые поглощают токсины, и затем легко выводятся из организма в течении 24 – 48 часов. К таким веществам относятся:
- Активированный уголь. Его легко можно найти в каждой аптеке. Применять его надо по 1 таблетке на кг веса за 30-40 минут до еды в течении 2-3 дней.
- Анкир – Б. Таблетки, изготовленные из целлюлозы, так же хорошо справляются с очищением организма.
- Голубая глина. По 1 столовой ложке голубой глины на стакан воды необходимо применять в течение дня и Вам сразу полегчает.
Так же рекомендуется применять в пищу ряд продуктов, которые способствуют выведению токсинов и стимуляции работы кишечника. К ним относятся:
- Овощи. Особенно капуста в любом виде, свекла и морковь.
- Каши. Овсяная каша действует как «скребок», очищая наш организм от ненужных токсинов, гречка способствует нормализации витаминно-минерального баланса и т.д. Любая каша уникальна по-своему.
- Зелёный чай. Так же отлично нормализует баланс витаминов в организме, и очистит его от ненужных веществ.
- Соки. Правда, не магазинные, которые содержат много консервантов, а свежевыжатые, домашние, так же пойдут на благо Вашему организму.
- Компот из сухофруктов. Особенно из кураги и изюма. Они не только отлично очищают организм, но и способствуют работе сердечной мышцы.
- Кисломолочные продукты. Улучшат микрофлору и нормализуют работу кишечника.
- Морепродукты и рыба нежирных сортов. Так же хорошо справляются с этой проблемой.
- Воздержитесь от потребления мясной пищи, животных жиров, маринадов и копчёностей. Это так же ускорит процесс очищения организма.
Ну и последнее, старайтесь после праздников употреблять больше витаминов и минерально-витаминных комплексов, особенно эффективен витамин C. Это так же поможет привести свой организм в норму.
Вот такие меры быстро помогут очистить организм после праздников и вернут Вам былую лёгкость. Здоровья Вам, и Вашим близким!
