Ежедневно наш организм, чуть ли не в буквальном смысле, подвергается «бомбардировке» вредных веществ. Огромное количество вредных для нашего организма токсинов, попадают в наш организм через пищу и воздух. Существует несколько видов очень опасных для нас токсических веществ, которые встречаются ежечасно:
- токсины, попавшие в организм извне (яды, используемые в сельском хозяйстве; загрязненный промышленными выбросами воздух; красители, консерванты и другие добавки, которые находятся во многих напитках и продуктах питания).
- токсины, являющиеся естественными продуктами распада.
- токсины, вырабатываемые патогенными микроорганизмами и вирусами.
Нередко токсины являются причиной преждевременного старения всего нашего организма. Токсины являются причиной частых болезней, головной боли, боли в суставах, сильной раздражительности. Нередко у людей, страдающих от токсинов ломкие и тусклые волосы, шелушение кожи, темные круги и мешки под глазами. Здоровый организм может справиться и вывести токсины сам, а вот слабый организм сделать этого не может, поэтому очень важно помогать своему организму, бороться с этой проблемой.
Избавиться от всех этих негативных токсинов, не нанеся вред своему организму, достаточно просто. Дело в том, что наш организм так устроен, что он часто сам себя очищает. Нам надо лишь поддерживать его в этом непростом, но очень важном деле.
Итак, как организм сам себя очищает?
Лимфа и кровь. Именно они вымывают из тканей наших органов вредные токсины, и тем самым очищают наш организм. Для того, что бы наша кровеносная система работала, как часы, нам необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Рекомендуется включать в свой рацион капусту, чеснок, лук. Черника и голубика так же пойдут нашей кровеносной системе на благо.
Печень. Является главным органом, очищающим наш организм от токсинов. Именно печень вырабатывает вещества, которые обеспечивают защиту всего нашего организма. Что бы помочь нашей печени нормально функционировать, нам необходимо отказаться от жирной пищи, газированной воды, спиртных напитков и курения, а вместо этого выбрать для себя в пищу, лимоны, грейпфруты, капусту имбирь и чеснок.
Почки. Они являются фильтром нашего организма, и удаляют из крови все отходы жизнедеятельности. Для поддержания работы почек, рекомендовано отказаться от кофе и спиртных напитков, которые приводят к обезвоживанию. Очищают и тонизируют почки такие продукты, как сельдерей, спаржа, петрушка и артишок. Рекомендуют к употреблению настои из толокнянки, фенхеля и ячменя.
Толстый кишечник. Выводит из организма не только остатки переработанной пищи, но и различны токсины и шлаки, поэтому правильная работа его тоже очень важна. Для того чтобы наладить работу пищеварительной системы, следует употреблять, как можно чаще свежие овощи и фрукты, изделия из необработанного зерна.
Вот такие простые рекомендации позволят нашему организму очиститься от токсинов. Наша задача – придерживаться их, если, конечно мы хотим, ещё долгие годы быть здоровыми и энергичными.
