В последнее, нелёгкое, время, всё больше и больше людей страдают, от так называемых информационных болезней. В отличие от инфекционных, вирусных или паразитарных болезней, главный возбудитель таких заболеваний – окружающая нас информация, и чем менее приятная она для нас, тем больше риск заболеть этими психическими расстройствами. Всех их можно объединить под общим названием – неврозы.
Неврозы – это собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Очень часто неврозы проявляются астеническими, навязчивыми или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности.
Основные психологические симптомы неврозов:
- Частое переживание чувства тревоги
- Фобии, возможны панические атаки и паническое расстройство
- Проблемы в общении
- Обидчивость, ранимость, плаксивость
- Эмоциональное неблагополучие (очень часто без видимых на то причин)
- Нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость
- Тревожность
- Раздражительность
- Высокая чувствительность к стрессам
- Снижение памяти, внимания, мыслительных способностей
- Чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры
Однако неврозы проявляются не только психологически, но и физиологически. Среди физиологических проявлений неврозов, можно выделить:
— Головные, сердечные боли, боли в области живота
— Повышенная утомляемость, общее снижение работоспособности, часто проявляющееся чувство усталости
— Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
— Головокружения и потемнения в глазах от перепадов давления
— Сложность держать равновесие
— Нарушение аппетита (переедание; недоедание; чувство голода, но быстрая насыщаемость при приеме пищи)
— Нарушения сна: плохое засыпание, раннее пробуждение, пробуждения ночью, отсутствие чувства отдыха после сна, кошмарные сновидения
— Вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериального давления, нарушение работы желудка, кашель, частые позывы к мочеиспусканию, жидкий стул
— Снижение либидо и потенции
Очень важно знать, что продолжительные неврозы нуждаются в срочном обращении к врачу, так, как могут привести к ухудшению здоровья вплоть до летальных исходов!
Постарайтесь нормализовать свой ритм жизни, соблюдайте распорядок дня, больше отдыхайте и избегайте стрессовых ситуаций, и как можно дальше держитесь от негативной информации, и тогда невроз возможно избежать. Здоровья Вам и поменьше нервов!
