Среда, 26 июля 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Среда, 26 июля 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 31 июля 2013

Изгоните чувство тревоги из своего сознания


strahi 300x199 Изгоните чувство тревоги из своего сознанияКаждому из нас знакомо чувство тревоги. Когда оно настигает нас мы, становимся внутренне напряженными и скованными, ожидая, что произойдут какие-нибудь ужасные вещи. Даже если наши опасения не подтверждаются, на подобные переживания тратится огромное количество так необходимой нам жизненной энергии. Мы вполне могли бы использовать ее на какое-нибудь полезное дело, но тратим на пустые переживания.

Вспомните, как вы чувствуете себя, когда тревожитесь о чем-то? В голове у Вас постоянно крутятся мысли, рисующие Вам худший исход задуманного, Вы сомневаетесь в том, что все пройдет гладко. «А если не получится? А вдруг возникнут какие-нибудь сложности?». Все эти «вдруг» и «если» изматывают сильнее, чем реальные неприятности, ведь, как известно, неизвестность всегда пугает. Тревога делает нас хмурыми, озабоченными, она подтачивает нас изнутри. Чувство тревоги гнездиться глубоко и ни на минуту не оставляет нас в покое.

Причины тревоги бывают не всегда осознанными. Мы просто испытываем внутренний дискомфорт и ожидаем, что произойдет что-то страшное. Большинство наших ожиданий никак не оправдываются на физическом плане, но разрушительное действие, которые они осуществляют на эмоциональном, сложно переоценить.

Тревога характеризуется психологами как чувство беспричинного внутреннего беспокойства.  Чувство тревоги является нормальной реакцией на стресс. Она появляется в случае возникновения некой угрожающей ситуации и увеличивается пропорционально увеличения значимости ситуации для человека. В норме это проходящее состояние, которое исчезает тогда, когда исчезает угроза для индивидуума. Но иногда тревога становится сродни заболеванию. В этом случае она не покидает человека ни днем, ни ночью, постоянно подтачивая его душевные силы и высасывая энергию. В этом случае существенно нарушается качество жизни и деятельность человека.

Состояние патологической тревоги сегодня свойственно подавляющему большинству людей. Вызвано это тем, что мы постоянно находимся в условиях непреходящего стресса, что, безусловно, сказывается на нашем психическом состоянии. Патологическая тревога отличается от адаптивной тем, что это переживание приобретает дополнительные черты, такие как ощущение собственной беспомощности, ожидание грядущих неприятностей, приближения катастрофы, колебания и сомнения. Патологическая тревога не связана с реальной угрозой и неадекватна значимости ситуации. Но она способна буквально разрушать организм, запуская механизмы, приводящие к возникновению патологий и ухудшению здоровья.

Каждый из нас способен оценить является ли испытываемая нами тревога естественной, или она уже давно переросла в патологическое состояние. Если Вы видите, что ситуация вышла из-под контроля, нужно срочно что-то предпринимать. Иначе Вы рискуете навсегда потерять душевное равновесие и заработать серьезные проблемы со здоровьем. А, кроме того, не стоит забывать еще об одном моменте. Как известно, своими ожиданиями мы притягиваем в свою жизнь те или иные события. А значит, если Вы постоянно ожидаете неприятностей, то они и будут происходить с завидной регулярностью. Сформированное вокруг Вас поле беспокойства и переживаний будет служить своеобразным магнитом для всего негативного и разрушающего.

Тревога не дает нам ничего, за что следовало бы держаться. Чувство тревоги абсолютно деструктивно и никоим образом не способствует нашему духовному росту, скорее наоборот. Изгонять ее из своего сознания нужно, как только любая тревожная мысль появится в нем. Старайтесь заменять ее на другую, позитивную и успокаивающую.

«Но как же так?» — спросите Вы. «Ведь тревога это естественная реакция нашей психики, как же мы можем не испытывать ее?». Действительно, тревога, также как, например,  страх используется природой наравне с инстинктом самосохранения для того, чтобы уберечь неразумного человека от неприятностей. Но мы с Вами люди вполне разумные. Нас не нужно огораживать железными прутьями, чтобы мы не ходили туда, где нам могут причинить боль. Человек, достигший высокого уровня духовного развития, живет в гармонии с собой и со всем миром, и ему нет нужды бояться того, что этот мир будет враждебным по отношению к нему. А, значит, в этом случае нет нужды в подобных деструктивных чувствах как тревога. Если Вы сможете подружиться с миром, вы никогда не будете испытывать этого гнетущего чувства.

Как часто Вы тревожитесь? Получается ли у Вас бороться с ней? Испытываете ли Вы чувство тревоги?Поделитесь с нами своим опытом, мы обязательно разместим его на нашем сайте.     


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − пятнадцать =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

2,55962,5596