Пятница, 22 сентября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Пятница, 22 сентября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 21 мая 2013

Лишний вес и его последствия для здоровья


images 3 Лишний вес и его последствия для здоровьяВ данной статье хотелось бы обсудить проблему лишнего веса и его отрицательного воздействия на организм. Причем, прошу обратить внимание, что речь пойдет ни о диетах и модельных фигурах, а о реальных проблемах, которые влекут за собой не лишний килограмм-два, а заметные и ощутимые 15-20.

В данном контексте необходимо обратиться к статистическим данным МедЗдрава и отметить, что в среднем вес человека арифметически вычисляется по следующей форме: при росте 163 см. человек должен весить 63 кг. То есть от роста отнимаем метр и получаем свой идеальный вес. Правда, есть небольшие отклонения даже в этих вычислениях. Женщины обычно отнимают ещё 10 кг., видимо для того чтобы веселее жилось. А, в общем-то, большинство диетологов мира работают по данной формуле, и отклонения в ту, или иную сторону имеют отрицательное влияние на организм.

Стоит отметить, что многие до 30 лет вообще не осведомлены и не знакомы с такими понятиями, как диета. Это благодаря тому, что изначально природой заложена продолжительность человеческой жизни в 35-40 лет. За данный период индивидуум вполне успевал произвести на свет потомство, чего в рамках популяции вполне достаточно. Поэтому, грубо говоря, после тридцати человеческая особь становиться для природы, так сказать, ненужной. А продление собственной жизни далее, причём здоровой и полноценной, уже становиться результатом самостоятельных усилий.

Немного развернём описание того, что происходит со здоровьем и метаболизмом, чтобы прояснить ситуацию… Организм до 25 растёт – всем заведомо известный факт. После у него начинается процесс старения, с которым трудно поспорить, но никто не утверждает, что совсем не возможно. По данным причинам к тридцати годам потребность калорий в сутки на организм видоизменяется. Физическая активность так же снижается. Но, вот если пищевое поведение при условиях замедления метаболизма у человека всё равно не меняется, а остаётся аналогичным молодому, то начинают формирование дополнительные жировые отложения.

Прошу заметить, что речь в данном контексте действительно не идет о немного появившихся попке, или ножках. Самым опасным считается жир на животе. При этом пол бедой является равномерно разместившийся жирок под кожей. Единственное чем он может вам помешать, так это эстетически. А вот висцеральный (внутрибрюшной) жир несёт в себе настоящую угрозу. Его свойствами являются быстрое накопление и выработка 30 биологически активных веществ, которые провоцируют  повышенное тромбообразование и атеросклероз.

Висцеральное ожирение, которое именуется так же абдоминальным, влечёт за собой важнейшие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний с последующими осложнениями, включительно – смерть. При этом она наступает как раз таки в возрасте от 35 до 45 лет. Это происходит из-за сбоя уровня холестерина  и сахара в крови.

Кстати, по причине плохого усвоения глюкозы у людей с избыточным весом так же может развиться и диабет второго типа. Глюкоза по природе своей стимулирует выработку инсулина. А при наличии лишнего веса, она плохо усваивается, так как жирные кислоты и холестерин  препятствуют эффективности её усвоения.

Снижение иммунной системы при наличии избыточного веса ожидает тучных людей тоже. Кетоновые тела, которые образуются при распаде жиров в большом количестве отрицательно влияют на иммунитет. Ведь организм использует жиры предпочтительно как источник энергии. А тут этот источник, получается, зашкаливает.

Опорно-двигательная система, а в частности позвоночник, так же страдают от неправильного пищевого поведения. На крестцово-подвздошные суставы и позвоночник приходится вся тяжесть тела. Их функциональной задачей является поддержание нормальной осанки. Наличие лишнего веса равносильно ежедневному тасканию на своих плечах рюкзака объёмом с него. Что по любому влечёт за собой хронические боли в спине.

А так же этот «рюкзак» приводит к недостаточной работе мышц. Минимизация нагрузки свойственна тучным людям. В действительности, трудно становиться передвигаться. В среднем человек в день проходит 10 тыс. шагов (30-40 минут), не считая бытовой нагрузки в 2 тыс. шагов. А тучные люди из-за тяжести передвижения порой вообще перестают двигаться.

А это уже за собой способно повлечь повышенное артериальное давление. Так как физическая нагрузка – это не только прожиг калорий и накопленного жира, это, в первую очередь, жизнь мышц. Мышцы – главные потребители крови в организме. Они способны потреблять до 80% всего объема кровотока во время серьезной нагрузки. А в отсутствии их работы на капиллярном уровне происходит функциональная перестройка кровоснабжения — мелкие сосуды начинают закрываться, что служит повышению артериального давления.

Гипертония – вечный спутник лишнего веса. 90% тучных людей подвержены ей.

Варикозное расширение вен – явная демонстрация лишнего веса. И оно не только визуально не эстетично выглядит. Оно далеко не является хорошим результатом вашего пищевого поведения.

Лишний вес влечёт за собой бесплодие – так называемый противозачаточный эффект в женском организме. То есть женщина может лишиться радости материнства буквально по причине лишних 20 кг. Они вызывают зашкаливание половых гормонов эстрогенов. Они же в свою очередь блокируют прогестерон – гормон, отвечающий за созревание яйцеклетки (процесс овуляции).

Подводя итоги рассуждениям по поводу избыточного веса при неправильном пищевом поведении человека можно сказать, что последствия не ограничиваются только выше перечисленными болезнями. Список этот можно продолжать до бесконечности. Но, на мой субъективный взгляд можно немного приостановиться в стращании, а просто посоветовать следить за собой и вовремя предпринимать меры, а не кусать локти впоследствии от безвыходности! Следите за собой и будьте здоровы! Лишний вес опасен! 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,09010,0901