Принято считать, что самокритика вещь весьма полезная. Она позволяет человеку посмотреть на себя со стороны и, значит, трезво воспринимать свои сильные и слабые стороны. Здоровая самокритичность – замечательное качество, обладая которым, человек не витает в облаках, а вполне здраво может оценить способности, данные ему природой. Если же данное качество начисто отсутствует, то вполне вероятно, что такой индивид будет обладать раздутым самомнением и считать себя самым самым, совершенно не соизмеряя реальность с тем, что он о себе воображает. Это может вызывать проблемы, как в отношениях, так и в других сферах жизни.
Однако, стоит признать что и другая крайность тоже опасна. Она возникает тогда, когда самокритика превращается в настоящее самоедство. Чем же они отличаются? Самокритика это способность взглянуть на себя со стороны, увидеть свои ошибки, что дает правильное понимание того, как нужно их исправить или не повторять в дальнейшем. Это трезвый и разумный подход, обеспечивающий постоянное развитие человеческой личности. А самоедство подразумевает, что человек всегда видит только свое несовершенство, вне зависимости от окружающих обстоятельств и реального положения вещей. Он находится вне действительности и не может трезво оценить ситуацию и свое место в ней.
Самоедство не возникает само по себе. Для того, чтобы человек стал излишне критиковать себя и это вошло у него в привычку необходимы определенные предпосылки. Прежде всего, к ним можно отнести манеру поведения и отношения к нему родителей, когда он был еще ребенком. Очевидно, что уже с детских лет этот человек постоянно слышал критику в свой адрес от самого близкого окружения. Самое грустное, что покритиковать своего малыша любят совсем не глупые и образованные люди. Они делают это из лучших побуждений, желая, чтобы ребенок «выучил урок» и в дальнейшем больше не совершал ошибок. Однако, такие действия могут возыметь совсем другой эффект.
То, насколько восприимчивым будет ребенок к такой критике, зависит, например, от типа его темперамента. Так, если подобные внушения направлены на маленького флегматика, то он на всю жизнь усвоит урок, что с ним что-то не так. В результате пострадает его самооценка, и он всю жизнь будет страдать от этого. У человека вырабатывается привычка не просто критиковать себя за ошибки и извлекать из этого урок, а буквально грызть себя за любую даже небольшую провинность, раздувая ее до невероятных размеров. Такой человек может цепляться ко всему, пусть даже, по мнению других людей, он поступил совершенно верно и не заслуживает критики.
Самоедство становится причиной множества проблем. В частности:
— оно понижает самооценку, и способствует разрушению личности.
— развивает в человеке нерешительность, поскольку он заранее настроен критично к тому, что может предпринять.
— делает человека замкнутым и нелюдимым, так как он всегда занят внутренним самобичеванием.
— делает человека легкой мишенью для манипуляции, поскольку самоедам свойственно постоянное чувство вины.
— самоедство занимает практически все время и у человека не остается его для положительных чувств и эмоций, в результате он становиться хмурым и унылым.
— самоедство не дает включиться рациональному мышлению и оставляет человека на уровне чувственного реагирования, а это никак не способствует поиску выхода из ситуации.
Таким образом, если самокритика продуктивна, то самоедство вызывает в человеке стремление не исправлять ошибки, а ругать себя за каждую из них, не пытаясь ничего изменить. Оно не дает возможности двигаться вперед и развиваться. Люди, постоянно ругающие себя, перестают получать удовольствие от жизни и погружаются в свой мир бесконечных переживаний.
Но, даже из такой сложной ситуации есть выход. Нужно понять, что голос, звучащий у Вас в голове – это голос вашего родителя, который в детстве критиковал Вас. Тот сценарий, который Вы реализуете в жизни, вынесен из вашего детства, но он не является единственно возможным. Конечно, иногда самостоятельно избавиться от привычки ругать себя сложно и тогда необходимо воспользоваться услугами профессионального психолога. Но в том, что от самоедства нужно избавляться нет сомнений, поскольку в противном случае, человек не сможет жить нормальной продуктивной жизнью.
Свойственно ли вам самоедство? Пытаетесь ли Вы с этим бороться? Поделитесь с нами своим опытом, мы обязательно разместим его на нашем сайте.
