Умение разумно критиковать себя весьма полезно. Оно позволяет извлекать уроки из ошибок и таким образом не повторять их в дальнейшем. Однако, многим людям свойственно иногда слишком критично относиться к себе, что влечет за собой множество различных проблем. Таким людям, например, бывает сложно построить отношения, поскольку они часто считают, что не обладают никакими особенными качествами, которыми могли бы быть интересными для окружающих. Это является результатом пониженной самооценки, которая в свою очередь возникает из стремления критиковать как свои личные качества, так и свои поступки.
Часто излишняя самокритичность является результатом неприятия себя, когда человек не видит в себе ничего хорошего. Он считает, что в нем нет «искры божьей», что он совершенно серое и бесполезное существо. Такое отношение к себе противоречит законам природы, поскольку в ней нет ничего ненужного, и любое живое существо приходит на землю с определенной миссией. Отрицать себя, значит отрицать мудрость природы, сотворившей Вас с какой-то целью. Если Вы пришли в этот мир, значит, в полной мере наделены всеми необходимыми качествами для жизни в нем. А воспринять себя адекватно Вам мешает излишняя самокритичность.
Чтобы понять насколько сильно Вы не готовы принять себя, можно проделать простое упражнение. Подойдите к зеркалу и скажите, глядя себе в глаза: «Я люблю и уважаю себя такой (таким) какая (какой) я есть». Обратите внимание на то, что Вы чувствуете при этом. У многих просто язык не поворачивается произносить подобное, поскольку в глубине души они совсем не любят и не уважают себя. Чем большее сопротивление Вы чувствуете, произнося эту фразу, тем глубже засела в Вас идея о собственном несовершенстве. Именно она толкает на постоянную излишнюю самокритику.
Нужно понять, что все хорошее в нашей жизни начнется тогда, когда мы примем наше внутреннее Я. Оно отличается от того, что мы представляем внешне. Это не наши поступки, которые зачастую являются результатом нашего внутреннего программирования. Внутреннее Я – это наша божественная суть, связывающая нас со Вселенной. Поступки можно изменить, а вот наша суть остается неизменной. К сожалению, не всем удается докопаться до своей сути. Многие идут к этому всю жизнь, сгибаясь под тяжестью различных установок и мнений о себе, которыми их снабдили в детстве, но которые при этом не имеют ничего общего с действительностью.
Именно эти установки и вынуждают людей относиться к себе излишне строго. Они делают так, потому что так делали их родители. Критикуя себя, они повторяют слова мамы или папы, не понимая, что совсем не заслуживают критики в свой адрес. Чтобы избавиться от излишней самокритичности, нужно, прежде всего, принять себя настоящего и перестать возвращаться к мнению других о Вас.
Сделать это достаточно просто, нужно только решиться на изменения и выделять на упражнения некоторое время ежедневно. Так, в течении следующих 30 дней повторяйте себе одну фразу : «Я одобряю все в себе». Произносить ее нужно не менее 300 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть даже при этом она станет единственной мыслью, которая будет крутиться у Вас в голове. Такая практика дает поистине феноменальные результаты. Главное, не останавливаться в этом процессе и продолжать, если даже что-то внутри Вас говорит о том, что это «дурацкое занятие» и не стоит тратить на него время. Оно не более «дурацкое», чем регулярное повторение про себя своих вымышленных пороков. А именно это Вы и делаете, когда критикуете себя. Теперь же вместо того, чтобы в очередной раз сказать себе, что «Я глупый», или «Я как всегда с этим не справлюсь» нужно будет произносить указанную фразу.
Если ваша самокритичность давно мешает Вам жить, не дает принимать верные решения, делает Вас слишком осторожным и нерешительным, это нужно менять. И это вполне реально сделать. Любое внутреннее изменение подвластно нам, мы можем производить в своем сознании такие изменения, которые помогут нам жить счастливо. Не бойтесь меняться, ищите себя настоящего, и Вы обязательно найдете свой собственный путь в жизни.
Самокритичны ли Вы? Есть ли у Вас примеры того, как люди избавлялись от излишней самокритичности? Поделитесь с нами, мы обязательно разместим их на сайте.
