В наше время всё чаще и чаще возникает вопрос о выборе транспорта к тому или иному месту пребывания. Будь то отдых, деловая поездка, экскурсия, мы тщательно продумываем какой транспорт нам подходит. Автобус — долго, поезд — лучше на автобусе, вплавь — точно не вариант. И тогда мы выбираем самый оптимальный вариант для нас — авиаперелёт.
В наше время авиаперелёты безопаснее поездки на поезде. Так что если Вы просто боитесь летать, возьмите себя в руки, и настройтесь на конечную цель вашего путешествия.
Однако существуют небольшие секреты, как подготовиться к авиаперелёту, которые должен знать каждый, кто летал на самолёте и, кто ещё пока, нет:
1. Если имеются проблемы со здоровьем — перед полётом проконсультируйтесь с врачом. Обычно противопоказаний к полётам очень мало (разве что проблемы с давлением и с сосудами), но на всякий случай проконсультируйтесь с Вашим врачом, можно Вам летать или нет.
Постарайтесь не летать с заложенным носом или простудой. При поднятии самолёта в воздух, человек испытывает высокое давление, и если у Вас заложен нос, то кислорода ещё меньше поступает в головной мозг. Это может стать причиной очень сильной головной боли и даже потери сознания.
3. Выспитесь. Обычно от недосыпа человек испытывает нервозность и раздражительность, поэтому, чтобы ещё больше не накручивать себя перед полётом, нужно хорошенько поспать.
4. Если у Вас от полётов закладывают уши — возьмите леденцы. Обычные леденцы помогают, когда начинает закладывать в ушах. Не поленитесь положить их в ручную кладь. Если их у Вас нет, откройте широко рот, как будто зеваете – тоже хорошо помогает.
5. Возьмите специальную подушечку для сна. Подушка с отделением для шеи поможет уснуть в любом транспорте, в том числе и в самолёте. А хороший сон избавит Вас о лишних и ненужных мыслей о полёте.
6. Не употребляйте газированных напитков перед полётом. Опять же, из-за высокого давления и во избежание неприятных ощущений, воздержитесь от употребления газировки перед полётом.
7. В самом полёте пейте как можно больше жидкости и соков. Это помогает восстановить баланс в организме связанный со стрессом от полёта. Крепкий чай и кофе лучше не пить – они действуют на нервную систему как раздражители и могут вызвать тревожность, особенно у тех, кто первый раз летает, и кто боится летать.
8. Алкоголь. К алкоголю лучше вообще не обращаться, неизвестно, как себя поведёт в полёте Ваш собственный организм. Но, для заметки, успокоиться Вам поможет бокал сухого белого вина, не больше.
9. Если носите контактные линзы — лучше их снять. Сухой воздух в самолёте может вызвать сухость слизистой оболочки глаз, покраснение и неприятные ощущения. Вооружитесь очками, они спасут Ваши глаза от лишней раздражённости.
10. Не стесняйтесь снять обувь. Если Вы будете чувствовать себя в большем комфорте без обуви, снимите её. Можете даже с собой взять плотные носки. Делайте массаж стоп — такая практика помогает снять стресс от полёта
11. Разминайтесь. От долгого сидения на одном месте и перепадов давления Ваш организм будет испытывать сильные нагрузки. Простые упражнения помогут снять не только физический, но и психологический дискомфорт.
Теперь Вы знаете небольшие хитрости, как подготовиться к авиаперелёту. В любом случае, если вы испытываете страх пред полётом, или он для Вас просто проходит тяжело, Вам помогут бортпроводники, не стесняйтесь к ним обратиться. Главное запомнить, что авиаперелёт, как и любое путешествие, зависит только от Вас. Удачного полёта!
