Воскресенье, 20 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Воскресенье, 20 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 21 ноября 2013

Как повысить работоспособность?


images 34 Как повысить работоспособность?Наш результат в любой сфере деятельности, будь то работа, спорт или учёба, зависит от нашей работоспособности. Именно наша работоспособность, желание работать, и затраченные силы влияют на конечный результат, а его мы хотим видеть высоким. Но как повысить работоспособность и что это нам даст? Давайте эту тему и обсудим и рассмотрим одно из самых сильных воздействий на работоспособность – воздействие окружающей среды.

Бесспорно, на нашу работоспособность зачастую влияет окружающая среда. Вы не замечали, когда Вам легче и приятней работать, когда вокруг шум, ругань, суета или когда мы сосредоточенны на своём деле.

Естественно, зачастую окружающая среда не зависит от нас, и если нам не получается найти спокойное и уедененное место для работы, нам приходиться работать в тех условиях, которые есть. А от этого работоспособность падает и результат соответственно тоже.  Выход в этой ситуации конечно один – избавиться от шума. Однако часто физически это сделать невозможно, поэтому прибегаем к маленьким хитростям, например музыкальный плеер. Любимая, спокойная музыка помогает нам сконцентрироваться на работе и повышает нашу работоспособность, а это как-никак влияет и на результат.

Нередко нас может отвлекать даже то, что происходит вокруг, пусть мы это и не слышим из-за плеера, или нас может раздражать цвет стен, от этого даже работоспособность падает. «Уйти» от суеты или избавиться от негативного цвета стен у Вас в офисе, помогают ширмы-затворки, на западе, например, они нашли широкое применение. У нас же в стране нам надо ещё убедить  в их необходимости начальника.

Чтобы повысить свою работоспособность, то неплохо было бы позаботиться и об освещении. К примеру, приобретите себе настенные лампы-бра. Тут важно позаботиться о правильном их расположении, например если Вы правша – свет должен падать с левой стороны, если левша – то наоборот.

Часто на нашу работоспособность влияет поза в которой мы сидим. Обратите внимание, как вы сидите, ведь поза для усердной и продолжительной работы должна быть комфортной. Сидеть нужно с прямой спиной, расслабленно, слегка опираясь на спинку стула. Ваша поза должна быть удобной, ведь если она таковой не будет, то долго Вы не просидите, и Вам нужно будет «размяться», а это влияет на продуктивность работы. Лучше всего, когда у Вас удобное место, а если такого нет, то постарайтесь «выпросить» у начальника новый стул или другое место работы, указывая на большую продуктивность.

Организуйте своё рабочее место, что бы Вам было удобно. Вы точно должны знать, где что находиться у Вас на работе, где какая папка, где какой инструмент. Если Вы будете каждый раз тратить по 5 минут своего времени, чтобы найти ту или иную папку или ту иную ручку, то естественно Ваша работа не будет идти, а работоспособность упадёт.

Часто нас могут отвлекать даже запахи, ведь нередко от неприятного запаха, мы должны приостановить свою работу. Помочь избавиться от всех запахов, которые снижают Вашу работоспособность может просто освежитель воздуха. К примеру, есть освежители воздуха, которые вступая в контакт с другими запахами, уничтожают их, но сами никакого аромата не имеют (например, антитабачные освежители воздуха).

Вот такие несложные советы помогут Вам обрести большую работоспособность. Конечно, к ним стоит отнести так же и совет поменьше отвлекаться, например, на чашку кофе, сигарету или ненужный разговор. Если Вы хотите быстрее сделать ту или иную работу, и избавиться от неё, то просто сосредоточьтесь на своём деле, и помните народную мудрость: «делу время – потехе час». Успехов!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать + двенадцать =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

2,09632,0963