Вряд ли есть на свете люди, которые ничего не боятся. Любой разумный человек обязательно имеет определенные страхи. Они бывают маленькими и большими, но способны значительно отравлять нам жизнь, если мы не можем найти лекарство против страха. В этом случае страх может перейти в некое патологическое состояние, которое будет мешать человеку в обычной жизни, заставляя его вновь и вновь испытывать это неприятное чувство.
На самом деле, страх играет роль сдерживающего механизма, который препятствует тому, чтобы человек оказался в том месте, где ему могут причинить вред. То есть, можно сказать, что страх где-то сродни чувству самосохранения. Например, в детстве мы все боялись темноты. И ни за какие коврижки нас нельзя было заманить в темную комнату. Мы не ходили туда, где, по нашему мнению нас ждала опасность. В далеком прошлом страх был необходим для того, чтобы выжить, но и сегодня, испытывая страх, ни один здравомыслящий человек (если, конечно, не возникло острой необходимости) не пойдет, например, ночью один в лес, ведь он полон опасностей.
Таким образом, страх выполняет полезную функцию в том случае, если он обусловлен тем, что может представлять опасность. Однако, современные люди переживают страхи порой трудно объяснимые, но при этом значительно влияющие на качество жизни. Иногда избавиться от них без помощи психологов бывает невозможно. Например, приступы клаустрофобии (боязни закрытого пространства) вызывают не просто страх, а панический ужас, с которым человек вынужден жить и который встает перед ним каждый раз, когда возникает необходимость оказаться в закрытом помещении.
Страх запускает в организме определенные химические реакции, характеризующиеся выбросом большого количества адреналина в кровь, учащением сердцебиения, повышением давления. Если подобные изменения происходят часто, то организм страдает, это сказывается в первую очередь на здоровье человека. Поэтому особенно опасными являются те страхи, которые не имеют под собой конкретных оснований. Например, человек боится публичных выступлений. В этом случае ему ничего не угрожает, но стоит ему остаться перед большой аудиторией слушателей, как он начинает испытывать вышеописанное состояние. В результате чего он не может сосредоточиться и показать себя в качестве хорошего оратора. Таким образом, под воздействием всего лишь одной, пускай и сильной эмоции человек может поставить крест на своем будущем как возможности выступать перед людьми.
Большие и маленькие страхи часто не дают нам возможности делать то, что нам хочется, препятствуют нашей творческой реализации. Боясь вида крови, мы не поступаем в медицинский ВУЗ, хотя профессия врача нас привлекает, испытывая страх к воде, нам не удастся стать отличным пловцом и занимать первые места на соревнованиях. Если не находить лекарство против страха, можно всю жизнь просидеть в своем доме, боясь высунуть нос наружу. Большинство страхов являются совершенно надуманными и с ними можно и нужно бороться. В противном случае, Вы рискуете всегда идти на поводу у своих страхов и так никогда и не начать жить полной жизнью. История знает немало примеров того, как, поборов свой страх, люди достигали больших высот в выбранной профессии, становились тем, к чему испытывали призвание.
Загляните внутрь себя. Наверняка у Вас есть страхи, мешающие Вам делать то, к чему стремится Ваша душа. Страхи сковывают Вас, не дают чувствовать и действовать свободно. Многие, например, всю жизнь мечтают о своем собственном деле, но страх не дает им возможности сделать хотя бы первый шаг в нужном направлении, который в дальнейшем привел бы к успеху. Как правило, страх вызван неизвестностью, поскольку мы не можем предположить, что последует за тем или иным нашим действием, и, боясь негативных для нас последствий, предпочитаем ничего не предпринимать. Но, если предположить, что подобные наши ожидания существуют только в нашем воображении и никак не связаны с действительностью, то тогда можно двигаться вперед и не бояться.
Чтобы избавиться от страха существуют различные методики (лекарства против страха), основанные на том, какого рода страх испытывает человек. В их основе лежит необходимость снизить значимость момента для того, кто испытывает страх. Например, если это страх публичных выступлений, то можно представить себе, что Вы общаетесь с хорошим другом и тогда Вы раскрепоститесь и перестанете бояться. Ведь общение с другом приносит удовольствие. Кроме того, ничто так не помогает перестать бояться, как юмор и шутка. Так, шутливый образ, нарисованный в Вашем воображении, способен буквально творить чудеса, вымещая страх из Вашего сознания. Страх – это не самая приятная эмоция, препятствующая нашему движению вперед, поэтому от своих страхов нужно избавляться.
Испытываете ли Вы страхи? Как Вы с ними боретесь? Какие лекарства против страха у Вас есть? Поделитесь своим опытом с нами, мы обязательно разместим его на нашем сайте.
