Очень много людей сталкивались с такой проблемой, как потеря голоса. Фарингит, ларингит, ангина или другие заболевания, регулярно досаждают нас. Причиной тому и слабость организма, и плохая экология, и стрессы. Казалось бы, незначительное воспаление носоглотки, может «наградить» осиплостью, охриплостью и даже совсем оставить без голоса. А это не только неприятно, но и может вовсе попортить жизнь, особенно тем, кто голосом зарабатывает деньги. Это могут быть и певцы, и актёры, и учителя, и другие категории граждан, для кого голос является инструментом заработка. Поэтому голос нужно беречь, и поможет ему в этом отдых.
Лучше всего справляется с болезнями носоглотки, целебный морской воздух, в состав которого входят и полезные соли, и витамины и минералы, так необходимые для здоровья нашего организма. Поэтому врачи многих стран мира, рекомендуют проводить отдых на морском побережье – это не только приятно, но ещё и полезно.
Однако не только сам воздух полезен — полезна и морская вода. Не зря многие, кто сталкивались с проблемой потерей голоса, рекомендуют полоскать горло морской водой. Это средство не только эффективно справляется со многими болезнями, но и служит эффективным средством для профилактики потери голоса и заболеваний носоглотки.
Японскими учёными доказано, что если полоскать горло обычной водой, то значительно возрастает устойчивость организма к воспалительным заболеваниям? А о полезности для горла полосканий морской водой, и вовсе говорить не стоит. Соединения йода, микроэлементы и соли, содержащиеся в морской воде, способны предохранить от недугов, если всего 1–2 раза в день полоскать горло морской водой. Уделите этому процессу всего пару минут во время отдыха на море, и результат не заставит себя ждать!
Чтобы полоскать горло правильно, важно помнить:
- Лучше всего набирать морскую воду для полоскания подальше от берега, где она гораздо чище;
- Прежде чем полоскать горло, можно подогреть воду на солнце. А если постепенно день ото дня температуру морской воды снижать, Ваше горло будет не только лечиться, но и закаляться;
- Набрав в рот немного морской воды, не забудьте опустить гортань, чтобы дать возможность жидкости протечь поглубже;
- Запрокинув голову, «рокочите» не меньше минуты, можно в несколько приёмов;
- Окончив полоскать горло, воздержитесь от еды и питья 30–40 минут. Полезные вещества должны всосаться в слизистую оболочку рта и горла.
- Соблюдайте систематичность, и даже после приезда с моря в родной город, продолжайте ополаскивать горло водой с морской солью, которую легко можно приобрести в любой аптеке.
- Не рекомендуется проводить закаливания морской водой в периоды, когда организм ослаблен какой либо болезнью.
Такие простые советы помогут не только для профилактики, но и для лечения многих заболеваний горла. А если ко всему прочему, Вы любите загорать, то жаркое, морское солнышко, придаст больший эффект Вашим процедурам. Поэтому наш Вам совет, хотите восстановить голос? Езжайте на море! Там все факторы благоприятствуют этому. И вода, и воздух, и солнце… Берегите себя и своих близких!
