Среда, 22 ноября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Среда, 22 ноября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 05 июня 2014

Потеря голоса: как этого избежать?


propal golos Потеря голоса: как этого избежать?Любого человека всегда отличал его голос. У кого-то голос более высокий, звонкий, у кого-то – низкий, грудной. Часто наш голос характеризует и нас самих, ведь вне зависимости от тембра, каждый человек хочет обладать чистым голосом. Зачем это необходимо? Очень просто — наш голос основной инструмент передачи информации. Ведь, как доказано научными фактами, 30% информации передаёт именно голос! И всего 10% — сами слова, остальные 60% — мимика и жесты. Поэтому голос свой необходимо беречь.

Потеря голоса, неудивительное явление для людей, у которых голос, главный инструмент в жизни. Например, актёры, дикторы, певцы, учителя – их отличает то, что они много используют свой голос и рискуют его потерять. Но не только они, и другие люди, которые в специфику своей работы или образа жизни вынуждены много говорить или просто напрягают свои голосовые связки, могут потерять голос, и не смочь сказать ни слова. Явление это неприятное и очень часто болезненное, ведь сказать что-то хочется, но сделать это невозможно. Причиной этому могут быть и различные болезни, и повреждения гортани, и снижение тонуса мышц и многие другие. Расскажем Вам пару советов, как избежать потери своего голоса по тем причинам, которые мы сами частенько провоцируем.

  • Бросить курить. Курение всегда плохо сказывалось на голосе, и, пожалуй, наиболее пагубно влияет на голосовые связки, чем другие причины. Из-за курения, даже самый красивый и мелодичный голос, может стать грубым и сиплым. Потеря голоса у курильщиков – явление не редкое, а риск заболеваний гортани, в том числе и рака, у курильщиков больше, чем у людей некурящих в несколько раз. Поэтому, если Вы хотите сберечь свой голос, старайтесь отказаться от курения. Поверьте, это не только голос улучшит, но и всё Ваше здоровье.
  • Не злоупотреблять спиртными напитками. Существует миф, что спиртное помогает поддерживать голос в тонусе (мол, актёры часто перед выходом на сцену пьют рюмочку коньяка «для голоса»). На самом деле алкоголь действительно расширяет голосовые связки и делает их мягче, а голос приятней, но лишь на время. Затем голосовые связки резко сужаются, что может привести к потере голоса. Поэтому наш Вам совет, не злоупотреблять спиртными напитками, и не верить, что спиртное хорошо действует на голос – это не так.
  • Избегайте слишком острую, холодную или горячую пищу. То, что мы едим, так же влияет на наши голосовые связки. Поэтому артистам, не только для фигуры, но и для голоса не рекомендуется чересчур острая, холодная или горячая пища. Она раздражает гортань, и часто может стать причиной потери голоса, поэтому старайтесь употреблять её по минимуму.
  • Избегайте разговоров на повышенных тонах. Такие разговоры часто портят не только Ваши нервы, но и голос, ведь чтобы вести такой разговор, мышцы гортани и голосовые связки очень сильно напрягаются, и на них могут появиться «узелки», которые могут привести к потери голоса. Поэтому в любой ситуации старайтесь говорить спокойно, и не доводить дело до крика. Не всегда крик помогает, а вот навредить сможет всегда.
  • Если заболели – обратитесь к врачу. Очень часто причины потери голоса – напряжение голосового аппарата во время ОРЗ, ангины, тонзиллита и других заболеваний. И бывает такое, что Вы сами выздоровели, но Ваш голос к Вам не вернулся. Причиной тому — неправильное лечение, чаще всего самостоятельное. Поэтому в случае потери голоса, обратитесь к врачу, который посоветует, как его вернуть.

Вот некоторые простые рекомендации, как избежать потери голоса. Как Вы видите, ничего сложного в них нет, и всё в Ваших руках.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,09000,0900