Пятница, 26 мая 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Пятница, 26 мая 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 23 октября 2014

Как правильно похудеть: чего делать не следует


3 300x237 Как правильно похудеть: чего делать не следуетСовременные женщины считают, что женская красота определяется стройностью  её фигуры. Поэтому многие дамы, даже имеющие весьма аппетитные для мужской части населения формы, решают похудеть. Однако этот процесс не так прост, как может показаться.

Что только не делает женщина, чтобы сбросить ненужные, как ей кажется, килограммы. Она и сидит на строгой диете, и старается меньше есть, и различные добавки принимает, и в спортзал ходит, но эффект не всегда такой, какой она желает. Более того, женщина может испортить себе здоровье, худея не правильно. И чтобы всего этого избежать, и добиться нужного результата, важно знать некоторые правила. Итак, чего делать не следует, если хотите похудеть.

  • Худеть самостоятельно. Многие дамы считают, что прекрасно знают, как сбросить ненужные килограммы самостоятельно, без помощи врачей и диетологов, поэтому часто выбирают свой собственно-изобретённый способ похудеть. Однако делать этого не стоит, ведь всегда присутствует риск навредить своему здоровью ещё больше. Сколько женщин падало в обмороки, помещались в больницы, и всё из-за того, что они мечтали похудеть. Лучше всего худеть под присмотром специалистов – так и безопасней, и эффект быстрей наступит.
  • Определять причину лишнего веса самостоятельно. Чтобы сбросить лишний вес, нужно понять причину набора килограмм и избавиться от неё. Многие представительницы прекрасного пола, решают самостоятельно, без прохождения каких либо анализов, определить причину, и чаще всего приходят к выводу, что они много едят. Хотя, если иметь медицинское образование, можно поглубже «покопаться»  в проблеме, и причина может быть совсем другая, скажем, неврологический фактор или соматический (болезнь, влияющая на набор веса). Поэтому раньше времени выводы делать не стоит.
  • Принимать различные добавки неизвестного содержания. Во-первых, такие добавки могут навредить Вашему организму  — индивидуальную непереносимость никто не отменял. Плюс ко всему, очень часто в таких добавках содержаться вещества, которые могут отрицательно влиять на обмен веществ, получение организмом нужных углеводов, жиров, которые нужны в умеренном количестве и многое другое. Так же добавки подобного рода могут идти во вред людям, страдающим от определённых заболеваний, поэтому без консультации специалиста, самостоятельно пить и есть всё, что рекламируется, не рекомендуется никому.
  • Нагружать себя физически. Многие уверенны, что если заниматься спортом, нагружать себя различными тренировками, бегом и т.д., то удастся быстро похудеть. Но не забывайте, что спорт может, как пойти на пользу, так и навредить человеку, например, если он страдает от заболевания, при которых нагрузки противопоказанны. Поэтому решив похудеть таким способом, хорошо подумайте. А подходит ли он Вам?
  • Соблюдать диету. Не все диеты одинаково полезны. Особенно те, которые сами придумываем наобум. К тому же, некоторые из них предлагают исключить из рациона необходимые организму питательные вещества, что может привести к тяжелым последствиям. Или они могут включать в себя избыточное количество определенных продуктов, оказывающих нежелательное влияние. Например, цитрусовые, имея кислую среду, при определенной предрасположенности могут спровоцировать гастрит или мочекаменную болезнь.

Наш Вам совет, решив похудеть, худейте правильно. А это значит, не стоит жалеть денег, а лучше проконсультироваться со специалистом. Так Вы избежите многих проблем.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + шестнадцать =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

3,19113,1911