Многие женщины, да и мужчины тоже, слышали такое понятие, как токсикоз при беременности, но что это такое задумывались единицы. Когда начинается токсикоз? Можно ли его избежать? Как облегчить течение токсикоза? Давайте всё это и обсудим.
Токсикозы – это осложнения беременности и бывают не у всех будущих мам. Однако не стоит сразу бояться слова «осложнения», возможно всё не так страшно, как звучит, и это лишь последствия изменений, которые происходят в Вашем организме при беременности. Однако лучше всего при признаках токсикоза сразу же обратиться к врачу.
Ранний токсикоз испытывают более половины молодых мам, но они часто проходят ещё в первом триместре беременности. Часто встречается ранний токсикоз у женщин, которые первый раз беременны, или носят несколько плодов. Может выражаться в тошноте и рвоте, особенно по утрам, однако может быть и до 10 раз в день. Если приступы токсикоза происходят чаще, то это может вызвать осложнения.
При раннем токсикозе лучше всего следовать следующим правилам:
- Принимайте достаточное количество жидкости
- Отдайте предпочтение жидкой пище
- Принимайте овощные соки, молочные коктейли, супы и бульоны
- Пищу употребляйте дробно, около 6 раз в день
- В Вашем рационе должны присутствовать творог, овощи, фрукты, йогурты. На ночь пейте кефир
- Не курите и не находитесь в помещении, где курят
- Больше находитесь на свежем воздухе
- Старайтесь избегать стрессов и депрессий
Поздний токсикоз проявляется обычно после 30 недель беременности в виде повышения давления, оттёков, повышения белка в моче. При возникновении этих симптомов – обратитесь к врачу. Поздний токсикоз может быть вызван болезнью почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, ожирением, пороком сердца, анемией и другими заболеваниями. Тяжёлый токсикоз может стать причиной заболеваний у малыша, причиной ранних родов, нарушения внутриутробного развития, поэтому запускать его не стоит.
Во второй половине беременности, организм испытывает очень сильную нагрузку, поэтому уделите внимание своему питанию:
- Избегайте острую, жаренную, солёную и копчёную пищу
- Старайтесь меньше употреблять жидкости
- Исключите мучные продукты и сладости
- Старайтесь употреблять в пищу больше отварной рыбы и мяса
- Спите не менее 8-9 часов в сутки
- Не менее 1-2 часов проводите на свежем воздухе
- Очень полезен отвар из сухофруктов, клюквенный морс, отвар шиповника, ягоды черноплодной рябины
- Регулярно наблюдайтесь у врача
Вот то, что должна знать каждая будущая мама. Надеемся, наши советы окажутся полезными, и Вы прислушайтесь к ним. В любом случае, желаем здоровья Вам и Вашему малышу!
