Наше предназначение не в том, чтобы пытаться ясно разглядеть то, что удалено от
нас и скрыто в тумане, но в том, чтобы трудиться над тем, что у нас под рукой.
Т. Карейль
Как научиться жить осознанно? Наверно каждый хоть раз задумывался над этим вопросом. Мы перебираем варианты, размышляем, составляем планы. Но как действительно научиться жить и понимать что живёшь? Жить осознанно и радоваться каждому дню, к большому сожалению, умеет не каждый. Если задать вопрос, кто регулярно думает, как прожил день и как прожить следующий, статистика будет желать лучшего. Мы задумываемся чаще всего о жизни в минуты, когда нам действительно тяжело, но радоваться простым мелочам в повседневности будней мы разучились. Вновь обрести то чувство радости нового дня, которое было у нас в детстве, научиться жить осознанно помогут несложные правила.
Задавайте почаще себе простой вопрос: «что вызывает у вас счастье?». Ответов много, начиная от родных людей, заканчивая хорошей погодой, любимой игрушкой, картиной. А теперь задумайтесь, что будет со всем этим лет через сто. Научитесь ценить, то, что у вас есть на сегодняшний день, на данную минуту. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни, ведь неизвестно, что ждёт вас завтра.
Научитесь радоваться окружающим вас людям. Мы принимаем как должное наше окружение: друзей, родителей, любимых, но мы редко задумываемся, а где были бы мы, если бы их не было. Мы не задумываемся в суете дней, какого в данный момент нашему далёкому родственнику, а ведь он близкий человек. Надо не принимать людей как само разумеющееся, а радоваться что они живут и помогают жить и вам.
Научитесь правильно распределять своё время. Бегая всю жизнь за важными для нас мелочами, мы часто не можем позволить себе просто отдохнуть и поразмыслить. Мы не умеем распределять время, и, как казалось, мы много чего сделали в определённый период , но ещё куча дел. Что бы жить осознанно, научитесь делать свои дела не в один миг, а распределите время и для рассуждений о совершённых уже делах. Не забывайте, не мы служим времени, а время служит нам.
Научитесь останавливаться. Как и каждому живому существу, человеку нужен отдых. Невозможно успеть сделать всё, не нанеся себе психологический вред. Наш организм устроен с определённым резервом сил и энергии, которую необходимо время от времени пополнять простым отдыхом. Умейте расслабляться и время от времени просто бездельничать (главное, что бы это не вошло в привычку).
Сохраняйте контроль над ситуацией. Никогда не позволяйте окружающей вас среде изменить поставленной вами же цели. Будьте всегда в тонусе, не забывайте, что большинство из того что вокруг вас когда то может исчезнуть. Контролируете себя и то, что происходит в данный момент, и самое главное – позитивный настрой. Умейте трезво и взвешенно подходить к ситуации и не позволяйте ситуации одержать вверх.
Умейте благодарить. Научитесь быть благодарным каждому дню, каждой мелочи, всему что вас окружает. Из мелочей построена вся жизнь. Замечайте их и благодарите что они у вас есть, ведь у кого то может и этого не быть.
Жить осознанно это целое искусство, но что бы овладеть им, не нужно годы на пролёт учиться. Нужно просто понимать, что жизнь всего одна, и в этой жизни может многое случиться и радостного, и печального. Научитесь замечать, что происходит вокруг вас, и не воспринимайте это как должное, к каждому дню подходите с должным вниманием, ведь завтра этот день не повторится.