Дорогие друзья! Наверно Вы все слышали, что каждый из нас обладает тем или иным внутренним резервом, энергией, или, проще говоря, силами. Именно силы, которые внутри нас, руководят нашей жизнью, и именно от них зависит качество нашей жизни. Чем больше у нас внутренних сил, тем ярче и лучше наша жизнь, чем меньше их – тем страшнее наша депрессия и тем хуже нам с Вами живётся.
Знали ли Вы, что силы, которые внутри нас, очень часто могут быть нами потрачены (и не всегда с пользой), и восстановить резерв сил, наша задача номер один. Давайте рассмотрим причины, по которым уходят наши внутренние силы, и способы восстановить наш внутренний резерв.
Для начала разберёмся, в какие моменты мы теряем силы:
- когда скрываем своё собственно мнение: говорим «да», хотя хотелось сказать «нет»
- когда скрываем свои настоящие эмоции: улыбаемся, хотя хочется заплакать
- когда не отдыхаем
- когда уговариваем себя потерпеть еще немного то, что нам неприятно
- когда обижаемся
- когда занимаемся не своим делом или когда работаем на неинтересной, надоевшей работе
- когда человек нам неинтересен, а мы по каким-то причинам продолжаем с ним общаться
- когда люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе
- когда мы сами говорим много о негативе
- когда сплетничаем и когда боимся
- когда завидуем другим людям
- когда ждем, что кто-то придет, например, сказочный принц или добрая фея, и наша жизнь изменится
- когда ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачниками и когда кто-то считает нас такими, а мы соглашаемся с этим.
Вот основные причины, по которым мы часто теряем свои внутренние силы. Но бесследно они не уходят, часто им на смену приходят негативные эмоции, депрессия, стрессы и прочие отрицательные факторы. В этом случае, перед нами стоит задача, набраться позитива, внутренних сил и энергии. И сделать это нам помогут следующие, простые действия. Мы набираем силу, когда:
— знакомимся с новыми людьми или общаемся с приятными нам людьми, которые нас поддерживают и верят в нас
— получаем новые знания или пробуем что-то новое например, новую прическу или стиль в одежде
— путешествуем, отдыхаем, занимаемся собой
— преодолеваем свои страхи
— гуляем без всякой определенной цели
— занимаемся творчеством
— занимаемся своим телом. Подойдут любые телесные практики, баня, бассейн, занятие спортом
— освобождаем физическое пространство
— освобождаем эмоциональное пространство
— движемся по жизни, руководствуясь своими чувствами и мировоззрением
— начинаем делать то, что нам хочется
Вот пару советов, как не потерять свои силы, а в случае утери – быстро восстановить нашу внутреннюю энергию, без которой жить очень тяжело. Даже не то что тяжело, а невозможно.
