Часто мы сталкиваемся с ситуациями, которые нам совсем не охота решать. Мы знаем, что это необходимо, и пересилить своё нежелание, и натренировать свою волю в наших силах. Итак, у нас проблема: ничего не хочется делать. Выход из такой ситуации есть! Давайте его рассмотрим.
Метод поэтапного выполнения задач.
Начнём, пожалуй, с простого метода, который можно назвать методом вычленения подзадач и их выполнения. Как пример, вспомните себя, когда Вы готовились к дипломной работе или выполнению какого либо проекта. Конечно, мы не хотим ничего делать, видя перед собой массу работы, нам проще лежать на диване и смотреть интересный сериал. Однако если в один день, мы подыщем литературу для своей работы, в другой – придумаем план, в третий займёмся оформлением титульного листа, то мы увидим, как легко нам дастся то, что нам не хочется делать. Постепенно решая одну задачу за другой, нам гораздо легче будет выполнить всю работу, хотя на это и потребуется больше времени.
Метод маленьких вознаграждений.
Подумайте, почему Вам не хочется выполнять ту или иную работу? Мы просто не получаем удовольствия от неё. Поэтому и придумали метод маленьких вознаграждений. Заключается он в том, что мы, после выполнения каждого этапа работы, будем вознаграждать себя. К примеру, выполнили один этап дипломной работы, скажем, нашли нужную Вам литературу, можно вознаградить себя отличным ужином или прогулкой с друзьями. Таким образом, Вы увидите, что выполнять работу не так уж и тяжело. Если за один выполненный этап Вы себя приятно вознаградите, то подумайте, какое вознаграждение ждёт Вас по выполнению всей работы?
Метод наказаний.
Суть этого метода противоположна методу вознаграждений. Представьте себе ситуацию, Вы не сдадите свою дипломную работу. Какие последствия такого факта? Естественно, Вы не закончите своё обучение, а это огромное наказание для Вас и Ваших близких, ведь получается, Вы зря учились. Не желание получить наказание за невыполненную работу, зачастую служит хорошим стимулом для выполнения задачи. Однако такой метод, вряд ли будет подходящим для мнительных людей, ведь страх перед наказанием часто может отбить всякое желание работать.
Метод понимания перспектив.
Один из самых распространенных методов, которые люди чаще всего используют в выполнении работы, которую не хочется выполнять – метод понимания перспектив. Подумайте, что Вам даст выполненная работа, какие перспективы она за собой несёт. Если Вы поймёте, что гораздо больше Вас ждёт после выполнения работы, нежели откладывать её, то тогда Вы быстро возьмётесь за дело.
Метод разового выполнения.
Этот метод подойдёт для людей с сильной волей и характером. Суть этого метода в том, что надо один раз взять, и выполнить всё сразу. Подумайте сами, один раз выполнив работу, Вы избавитесь от неё, а не будете мучить себя различными мыслями и ненужными переживаниями. Зачем откладывать на потом, если можно просто взять, и сделать всё один раз! А после уже отдыхать в своё удовольствие.
Если Вам ничего не хочется делать, то воспользуйтесь одним из предложенных методов, и Вы увидите, как быстро пойдёт дело. Однако помните, к любому делу нужно правильно себя настроить. Если Вам настроить себя не получиться, то и работа не пойдёт.
И ещё один совет, прислушаетесь к себе. Если вам что-то не хочется делать, то возможно Ваше подсознание подсказывает Вам, что этим не стоит заниматься. Такое чувство иногда позволяет избежать многих негативных последствий, но тут решать только Вам. Успехов!
