Очень многие люди, часто задают вопрос, как развить силу воли? Ответов на этот вопрос довольно таки много. Есть специальные методики, техники и даже отдельно направленные упражнения, на развитие силы воли, но, к сожалению, не всегда развить её удаётся. И вот почему.
Что такое сила воли?
Что такое сила воли? Сила воли – это способность каждого из нас (всех без исключения!) управлять теми или иными поступками. Проявляется сила воли в достижении определённых результатов, которые мы поставили себе целью добиться. Простыми словами, сила воли это самообладание.
Многие люди, часто не могут понять, почему им не удаётся достигнуть тех или иных результатов, и винят в этом отсутствие силы воли. На самом деле делать это неправильно, ведь сила воли есть в каждом из нас, просто многие не умеют её правильно применить. Сила воли заключается не на сиюминутном желании, импульсивном, а на волевом желании. Многие этого не понимают, поэтому часто совершают ошибки в стремлении развить силу воли.
Что мы делаем не так?
Приведём простой пример. Каждый из нас хотел добиться стройной и идеальной фигуры, как у спортсменов с обложек глянцевых журналов, «брал себя в руки» и шёл в тренажёрный зал. Там, уверен, что почти каждый, в первый же день, без подготовки, брал на себя очень большую нагрузку, которая и профессиональным спортсменам не всегда под силу. В итоге – растяжения, травмы, боли в мышцах и другие неприятные последствия. На следующий день, или через день, когда боль понемногу нас отпускает, желание пойти в спортзал уже и вовсе пропало… Так, собственно, происходит и с силой воли. Очень часто нами руководит импульсивное желание, сделать что либо, которое гораздо быстрее проходит, чем желание волевое. Но силу воли, как и любую мышцу в нашем теле, за один раз не развить. Нужна постоянная практика, за которое отвечает наше волевое «Я».
А как правильно?
Правильно развить силу воли, чтобы добиться какого-то эффекта, вовсе не следовать импульсивному желанию, а следовать волевому. Конечно, первый шаг очень важен, но он нуждается в продолжении. Поэтому единственная правильная методика развития силы воли, как утверждают многие исследователи – метод постепенных шагов.
Опять-таки, простой пример из спорта. Если Вы один раз пойдёте в тренажёрный зал, то эффекта не будет никакого, лишь травмы и растяжения. Но если Вы каждый день будете ходить туда, и делать несколько простых упражнений, пусть даже с одинаковым весом и на одних и тех же тренажёрах, но каждый раз увеличивая количество подходов, то результат даст о себе со временем знать. Точно так же и с волей. Начинать тренировать свою силу воли нужно с малого, с простых лёгких шагов, с каждым разом и с каждым днём увеличивая постепенно нагрузку на своё волевое «Я». Идя постепенно к желаемому результату, эффекта будет гораздо больше, чем, если Вы подадитесь импульсивному желанию сделать всё и сразу. Так никогда ничего не получиться, ведь желание быстро проходит, а эффекта ноль.
Вот так, дорогие читатели, правильно развивать свою силу воли – постепенно, не всё сразу. Как говориться, Москва не сразу строилась…
