С незапамятных времён люди любили делать своё изображение на бумаге, портрет, и любоваться им. Раньше богатые вельможи платили баснословные деньги художникам, чтобы те изобразили их на холсте, сделали их портрет. Собственный портрет был в доме каждого уважающего себя и преуспевающего человека. Со временем эти портреты стали произведением искусства, хотя в начале предназначались, как совершенно другое.
С изобретением фотографии портретное творчество перешло на второй план. Людям стало легче купить фотоаппарат, или прийти в фото-салон, сделать пару снимков, развесить их по всему дому. Теперь можно быть сам себе художником. Так, почему мы любим фотографироваться, и какая от этого нам польза?
Люди часто используют фотографии, сознательно или подсознательно, для решения своих психологических проблем. Набор таких психотехник объединяются в фототерапию.
Как часто мы смотрим на приятные нам фотографии, и нам сразу становится легче. Фотография любимого человека, отдыха на курорте, фотография детей…Все эти, казалось бы, мелочи облегчают нам наши трудности, поднимают настроение, придают уверенность в себе.
Фототерапия, как один из методов арт-терапии совсем недавно нашёл своё применение, а точнее в 70-х годах прошлого века. Уже тогда люди знали полезные свойства фотографии. Фототерапия может включать в себя как работу с готовыми фотографиями, так и непосредственное их создание. В любом случае, мы получим большое удовольствие от этого вида творчества.
Фотографии позволяют вернуться в прошлое. И это неоспоримый факт. Смотря на фотографии, мы вспоминаем приятные для нас моменты, близких людей, родителей, любимых, друзей. Фотографии помогают нам радоваться нашим воспоминаниям. Чаще смотрите на фотографии. Это поможет вспомнить радостные моменты, и тогда увидите, депрессию как рукой снимет.
Но, почти уверен, есть в Вашем фотоальбоме и фотографии людей, с которыми Вы в ссоре, которых нет рядом. Грустные воспоминания, фотографии тоже нам помогают. Вернитесь к тому моменту, когда была сделана неприятная для Вас фотография, вспомните и постарайтесь простить того человека. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и почувствуйте свободу от прощения. Простите и отпустите неприятные для Вас эмоции.
Работа с готовыми фотографиями принесёт немало пользы, если к ней подойти серьёзно. К примеру, сделаем коллаж.
Возьмём два листка бумаги, кучу газет и журналов, и свои две самые любимые фотографии. В центр первого листа, разместим свою фотографию, а из газет и журналов вырежем изображения того, что на наш взгляд, нас окружает: работа, хобби, отношения, то, что доставляет радость, и то что доставляет грусть. Закончив работу, внимательно посмотрите на свой коллаж. Что бы Вы хотели изменить в своей жизни? Нашли ответ, а теперь возьмите, и меняйте всё в коллаже и в своей жизни так же.
Возьмём второй лист. Принцип тот же самый, но теперь сделайте изображение своих целей, желаний, то, чего вы стремитесь достичь, о чём мечтаете. Когда закончите подумайте о пути осуществления своих желаний.
Фотография – это искусство. Любое искусство лечит наши душевные раны, помогает отвлечься, забыть весь негатив. Поэтому вооружитесь фотоаппаратом или мобильным с камерой и вперёд, делать свои снимки. Дайте себе определённое задание, сделать фотографии на ту или иную тему, ищите сюжеты, творчески подходите к каждому снимку, и поверьте, Вы забудет о хандре.
Так почему же люди любят фотографироваться? Ответ прост, мы живём воспоминаниями и целями. Фотоснимки помогают сохранить в памяти наши воспоминания, как машина времени переносят нас в то время, где нам было хорошо и уютно. Фотоснимки помогают поставить цели, ведь имея изображение своей цели, гораздо легче к ней идти. Поэтому не бойтесь заняться этим делом, и не переживайте если сначала Ваши снимки не будут получаться, всё приходит со временим. Удачи вам во всех начинаниях!
