Каждому из нас приходилось испытывать чувство вины. Стоит признать, это не самая приятная эмоция. Человек, который чувствует себя виноватым, считает, что именно его действия привели к возникновению какой-то проблемы и в связи с этим испытывает целую бурю эмоций. Это и стыд, и беспомощность и желание побыстрее исправить ситуацию. Считается, что те, кто испытывают подобное чувство, люди «совестливые», в отличие от тех, кому оно не знакомо. Любой, у кого есть определенные моральные установки, когда его поведение идет с ними вразрез, вполне естественно чувствует себя виноватым. Таким образом чувство вины нельзя назвать негативным в полной мере. Оно в определенной степени необходимо для того, чтобы поведение человека сдерживалось в установленных рамках.
Однако, есть один момент, делающий чувство вины особенно привлекательным для различного рода манипуляторов. Дело в том, что человек, испытывающий его, становиться легко управляемым, поскольку стремиться загладить свой проступок. Вызвав чувство вины, можно с легкостью заставить человека сделать то, на что в обычных обстоятельствах он и не согласился бы. Главное найти эту самую «больную точку». К сожалению, мы не всегда отдаем себе отчет в том, насколько уязвимыми делает нас чувство вины. Еще несколько минут назад ты был вполне уверенным в себе и напористым человеком, но вдруг кто-то напомнил о каком-нибудь твоем проступке, и куда делась былая уверенность? Голос стал робким, а взгляд заискивающим. Чувствовать себя виноватым очень неприятно, а чувствовать себя виноватым постоянно просто невыносимо.
Однако, иногда именно так и происходит. Есть люди, которые чувствуют себя кругом виноватыми. Если в норме чувство вины у человека возникает только за те ситуации, в которых он является непосредственным участником, то патологическое чувство вины человек способен испытывать даже тогда, когда ситуация его никак не касается. Такое состояние не развивается за один день. Корни его обычно уходят в детство, когда ребенку постоянно внушается, что его действия приводят к негативным последствиям, и он все делает не так как надо. Каждая такая ситуация как зацепка на душе, а с возрастом их становится все больше и больше. В результате, когда человек вырастает, у него уже так много «зацепок», что достаточно только потянуть за любую из них, чтобы возникло вышеупомянутое чувство.
Управлять таким человеком очень просто. Он словно марионетка реагирует на слова мнипулятора и является послушным инструментом в его руках. Любая эмоция необходима, когда она конструктивна. Если же она начинает выходить за эту грань, то превращается уже в комплекс, или даже хроническое заболевание, от которого нужно избавляться. Если это чувство вынесено из детства и возникает не в результате каких-то неправильных действий, а под влиянием других людей, то тогда оно превращается в подавляющую волю эмоцию. В этом случае человек не может жить в соответствии со своими убеждениями, всегда найдется кто-нибудь, готовый напомнить, о том каким «неблагодарным» он оказался.
Если Вы чувствуете, что Ваше чувство вины давно перешло из разряда естественного в патологическое, есть несколько приемов, которые помогут изменить ситуацию.
Прежде всего, оцените, насколько произведенные вами действия стали причиной того, в чем Вас обвиняют. Если вы действительно виноваты – извинитесь, но не стоит при этом посыпать голову пеплом и считать, что вам теперь никогда не отмыться от своего проступка.
Примите постулат о том, что все мы несовершенны и имеем право на ошибки.
Перестаньте обвинять себя в том, к чему вы имеете отношение только косвенно или не имеете вовсе. Если сделать это самостоятельно сложно, то вероятно имеет смысл обратиться к профессиональному психологу.
Перестаньте оправдываться. Это делает Вас очень уязвимым, ведь тем самым Вы показываете свои слабые места и, вполне вероятно найдутся люди, которые захотят этим воспользоваться.
Чувство вины имеет право на присутствие в Вашей жизни, но только тогда, когда Вы действительно повели себя вразрез с тем, что является правильным. Во всех остальных случаях это чувство разрушает личность человека и делает его зависимым от других. Не позволяйте манипулировать собой, разберитесь в том, что становится причиной возникновения чувства вины у Вас лично. И если Вы убедитесь в том, что чувство перешло в патологическую форму, немедленно начинайте работать с этой проблемой.
Испытываете ли Вы чувство вины? Считаете ли Вы, что патологическое чувство вины может испортить жизнь? Есть ли у Вас такие примеры? Поделитесь ими с нами, мы обязательно разместим их на нашем сайте.
