Среда, 22 ноября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Среда, 22 ноября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 26 февраля 2016

Советы для снятия любой боли в домашних условиях


Если вы часто страдаете от ноющей боли и не хотите больше принимать болеутоляющие препараты, существуют и другие методы лечения боли, которые вы сможете использовать. Самое главное, что такие методы являются очень рентабельными и имеют практически немедленный результат. Я хочу, чтобы вы смогли уменьшить боль, которую чувствуете сейчас, в ближайшие несколько часов.
Вот мои три совета для быстрого снятия любого вида боли, будь она хронической или острой из-за травмы.
1. Нежный массаж:
Вам не нужно быть квалифицированным массажистом, чтобы сделать себе нежный массаж. Просто помассируйте болезненный участок примерно 10 минут. Благодаря этому вы начинаете стимулировать кровоток и большее поступление кислорода.
Массаж снимает мышечные боли и способствует заживлению поврежденных тканей, но эффект от него не долгосрочен. В идеале нужно делать такой нежный массаж по десять минут четыре раза в день. Если вы не можете делать массаж своими руками (потому что у вас появилась боль и скованность в пальцах рук), можно использовать специальный массажер или мяч вместо них.
2. Используйте горячие и холодные компрессы.
Вы можете положить горячий компресс на болезненную область в течение 5-10 минут, а затем сразу холодный компресс еще на 5-10 минут. Тепло не только согревает, но и расширяет кровеносные сосуды, позволяя крови лучше обогащаться питательными веществами. Тепло также расслабляет и успокаивает боль и ломоту в мышцах.
Холодное обертывание сможет успокоить болезненную область и поможет уменьшить отек. Нужно всегда использовать тепло и холод вместе, так как тепло может спровоцировать отек, а холод устранит любые беспокойства. Я никогда не советую использовать тепло в одиночку, всегда лучше делать теплый компресс, а за ним холодный.
Если у вас нет специального гель-пакета, который можно замораживать в морозилке и разогревать в микроволновке, используйте обычную бутылку с водой. Наберите туда горячую воду и поместите на область боли. Затем положите на этот участок мешочек со льдом, или любой продукт из морозильной камеры, предварительно завернув его в полотенце, для предотвращения ледяного ожога.
3. Принимать витамин C каждый день.
Если вы еще не принимаете таблетки витамина С ежедневно, следует начать прямо сейчас. Витамин С не только поможет вам оградиться от кашля и простуды, он также является одним из главных витаминов необходимых для поддержания прочности хрящей, связок и дисков.
Принимая 1000мг витамина С (в чистом виде, без дополнительных химикатов)каждый день, вы сможете восстановить ваши диски и укрепить связки. Со временем ваш позвоночник и суставы станут сильнее и подвижнее.
Следуя вышеприведенным советам, вы сэкономите много денег, которые вы потратили бы на лекарства. Плюс сможете наслаждаться здоровым телом, в котором не будет химикатов.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,11520,1152