Что такое здоровье? Каждый человек знает ответ на этот вопрос. С научной точки зрения, здоровье это, состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровыми хотят быть все, ведь здоровье – это главный показатель эффективной жизни. А самое главное, мы хотим видеть наших детей здоровыми.
Когда мы здоровы, мы полны энергии, сил, хорошего настроения. Мы стремимся к успеху, преодолеваем все трудности и невзгоды, живём в радости. Нас не мучают боли, болезни, мы просто счастливы. И самое главное, мы стремимся поделиться этим счастьем с нашими детьми. Воспитывая с детства здоровый образ жизни, мы помогаем нашим детям реализоваться в обществе, как полноценные личности, которые незнакомы с болезнями и недугами.
Конечно, болеют все, скажут скептики. Но согласитесь, кто больше подвержен заболеваниям? Люди, занимающиеся спортом, предпочитающие здоровое питание, и здоровый образ жизни в целом, или люди злоупотребляющие алкоголем, жирной пищи и различного рода сомнительными увлечениями? Вот Вам и ответ. Люди, предпочитающие здоровый образ жизни меньше страдают от болезней, так как следят за собой и знают, чем чревато болеть.
Мы с детства должны воспитывать в ребёнке любовь к спорту, к здоровому образу жизни, правильному питанию. Показывать на личном примере, что здоровье – самая главная ценность. Здоровье, не купишь ни за какие деньги, не обменяешь ни на что. Здоровыми жить, действительно хорошо, и нам надо своих детей с детства приучать к здоровому образу жизни. Но как это сделать? Всё очень просто.
- С детства рассказывайте детям о влиянии различных продуктов на организм. Можно начать рассказ о здоровом образе жизни с темы питания. Стоит учесть, что детям нужно знать, что они едят, и какие ингредиенты содержаться в продуктах. И не стоит говорить только о продуктах приносящих пользу, но и, к примеру, о последствиях алкоголя или злоупотребления фастфудами. Чем больше дети будут владеть информацией, тем спокойней за них будет. Они сами смогут выбрать, что для них полезно, а что нет.
- Рассказывайте детям о пользе натуральной пищи. Дети должны знать, что лучше всего для нашего организма, это натуральная пища, без химикатов, особых каких-то добавок, красителей. К тому же натуральная пища содержит большое число витаминов, которые полезны для нас.
- Расскажите ребёнку о пользе спорта. Конечно, каждый взрослый человек, знает, что заниматься спортом полезно для здоровья. Спорт укрепляет мышцы, нормализует работу внутренних органов, обеспечивает нам здоровое существование. Но ведь дети то этого не знают. Наша задача – рассказать ребёнку о пользе спорта, и повлиять на его любовь к спорту. Поверьте, наш ребёнок будет нам благодарен.
- Побеседуйте с ребёнком о влиянии окружающей среды на здоровье. Ребёнку будет полезно узнать, что то, что нас окружает, влияет на наше здоровье. Воздух, вода, природа – это всё взаимосвязано с нами и с нашим здоровьем. Научите ребёнка беречь окружающую среду, и тогда он вырастет в здоровом и процветающем обществе.
- Расскажите своему ребёнку, что всё в нашем организме взаимосвязано. Многие болезни приходят от негативных эмоций и мыслей, которые часто у нас возникают. Если ребёнок поймёт, что для того, чтобы быть здоровым, нужно, для начала, мыслить позитивно, то ему намного легче будет сберечь самое дорогое, что у него есть – здоровье.
Больше общайтесь со своими детьми, покажите им, какого это быть – здоровым и счастливым человеком, и тогда, на 100%, вы обеспечите их счастливое и здоровое будущее. Успехов!
