Вопрос влияния религиозного поста на здоровье соблюдающих его людей в последнее время стал актуальным. Проведенные за последние двадцать лет исследования дают интересные результаты.
Религиозный пост – это период воздержания человеком от пищи, в том числе. Различаются посты, частично предполагающие отказ от определенных продуктов и посты полные. Полное соблюдение поста означает абсолютное воздержание от потребления определенного вида продуктов на определенный религиозными законами срок. Постившимся религиозным постом не следует забывать о том, что важной составляющей проведения любого поста является очищение духовное.
Религиозный пост привлекает к себе внимание исследователей в области поиска способов наилучших перспектив по улучшению здоровья и продолжительности жизни. На сегодняшний день различаются три разновидности популярных для соблюдения постов, это: диетические ограничения, поочередное с голоданием обычное питание и уменьшение общей калорийности принимаемой пищи.
Исследования подтверждают положительное влияние соблюденных постов на здоровье. В частности, ограниченная калорийность пищи ведет к общему улучшению самочувствия, продлевает срок жизни. Одновременно понижается вероятность осложнения или возникновения таких заболеваний, как аутоиммунная патология, паталогия системы дыхания, атеросклероз, нейродегеративные болезни, кардиомиопатия, болезни почек, онкопатология и диабет. Ограничение общей калорийности принимаемой пищи приводит к заметным улучшениям показателей сердечных сокращений и давления артериального. Одновременно повышается вариабельность сердечных сокращений, улучшается работа левого желудка, более быстро восстанавливается показатель нормы сердечных сокращений. Артериальное давление после совершенных нагрузок более быстро приходит в норму. Соблюдение религиозного поста оказывает благотворное воздействие на эндокринную систему. В частности, понижается содержание инсулина и глюкозы в крови, а периферические ткани более чувствительны до инсулина. У соблюдающих пост замечено уменьшение процента содержания жира в организме, что понижает развитие сахарного диабета.
Такая разновидность религиозных постов, которая подразумевает поочередную смену голодания днями питания в обычном режиме, тоже имеет свои достоинства. Соблюдение таких постов приводит к более долгому сроку жизни, замедляется или предупреждается развитие онкологических, сахарного диабета и болезней выделительной системы, сердечно — сосудистой системы. Соблюдение поста сказывается различным образом на людях. Многое зависит от половой принадлежности. Например, соблюдение поста мужчинами ведет к улучшению чувствительности их периферических тканей до инсулина, а также остается в норме показатель толерантности к глюкозе. У соблюдающих пост женщин толерантность к глюкозе уменьшается, что очень важно в процессе углеводного обмена.
Религиозные посты, предписывающие ограничиваться в потреблении какого либо продукта, или нескольких, ведут к понижению общего числа калорий потребляемой пищи. Определено, что при ограничении потребления и жиров, и углеводов продолжительность жизни не увеличивается. Но понижение содержания белка в пище ведет к увеличению продолжительности жизни на двадцать процентов.
