Хороший сон нужен каждому человеку, особенно он нужен грудничку. Во время сна наш малыш отдыхает, восстанавливает силы, набирается энергии, на новый, непростой день, полный информации и приключений.
Многие из матерей хотят, чтобы их новорождённые – груднички спали здоровым и спокойным сном, но, к сожалению, не всегда малыши спят до самого утра. Нередко среди ночи слышен их плач, «ворчание», и матерям так же приходиться вставать и в 2, и в 3 часа ночи, чтобы убаюкать своего малыша.
Здоровый сон для грудничка – это важная составляющая его развития. Но что делать, если время сна для малыша пришло, но он никак не хочет ложиться: капризничает, плачет, «возмущается»? Помогут в этом небольшие хитрости.
1. Сон по расписанию. Чтобы уложить малыша спать, и он спокойно засыпал и не просыпался среди ночи, постарайтесь хотя бы месяц подряд укладывать малыша спать в одно и то же время. Так он быстрее привыкнет к тому, что ночью надо спать. Лучше всего выбрать для этого не слишком позднее время, ведь, как доказано исследователями, чем позже грудничок ложиться спать, тем он становиться возбудимее, и тем чаще просыпается среди ночи.
2. Ритуалы. Хорошо помогают ребёнку уснуть и спать крепко до самого утра, простые ритуалы перед уходом ко сну. Возьмите для себя в привычку ежедневно купать грудничка перед сном, укутывать его, петь колыбельную песню, укачивать, и малыш быстро уснёт, и будет спать крепким и здоровым сном.
3. Обстановка в комнате. Очень сильно влияет на здоровый сон малыша то, что его окружает. Неправильно думать, что грудничок ещё ничего не понимает, наоборот, он всё понимает и его фантазия работает похлеще, чем у взрослого. Поэтому перед сном, постарайтесь убрать от малыша все отвлекающие факторы, которые не будут давать малышу уснуть. Неплохо так же проветрить комнату, где спит малыш, чтобы свежий воздух «убаюкивал» Ваше чудо.
4. Малышу чего-то не хватает. Груднички естественно не могут выразить свои чувства словами, поэтому если Вы слышите среди ночи плач малыша, то это может значить, что ему чего-то не хватает. Возможно, ему хочется кушать, или у него болит животик. Так же возможен тот факт, что пижамка ему слишком тесная, ему жарко, или наоборот, холодно. Мамы должны чувствовать, что не хватает их малышу и предоставить ему это, и тогда он быстро уснёт.
5. Ребёнок хочет к маме. Связь между ребёнком и матерью очень сильна, особенно в грудничковом возрасте. Если малыш среди ночи вдруг начала плакать, то, возможно он просто хочет почувствовать материнское тепло, услышать мамин голос. В этих случаях рекомендуется взять ребёнка на руки, спеть ему колыбельную, сделать так, чтобы он почувствовал, что его любят и о нём заботятся.
6. Ребёнок просто выспался за день. Бывает и такое, что ребёнок просто выспался за день, допустим, уснул в 5 вечера, а проснулся около 11. И естественно ему уже не хочется опять спать. В этом случае, рекомендуем не укладывать ребёнка спать раньше положенного срока, а в свободное время увлечь его настолько, чтобы сон был крепким и без просыпаний.
Вот несколько секретов, как уложить грудничка спать и избежать его просыпания среди ночи. Как показывают исследования, первый год жизни малыша, родители теряют от 400 до 750 часов сна. Но буквально уже через год, малыш начинает крепко спать и не будит среди ночи своих маму и папу.
