Многие из нас, сами того часто не догадываясь, страдают от достаточно низкой самооценки. Низкая самооценка может возникнуть от любых факторов, как внешних, так и внутренних. Некрасивый нос, низкий рост, недовольство своей добротой и мягкостью, недовольство социальным статусом и т.д. и т.п. – эти и многие другие причины, могут повлиять на самооценку, понизив её. И это, естественно, оставлять так просто нельзя – пора что-то менять.
Для начала давайте разберёмся, низкая у Вас самооценка или нет. Обычно, когда у человека низкая самооценка, она выражается в следующих характеристиках:
- Чрезмерная самокритика и неудовлетворение собой (внешностью, фигурой, характером, статусом и т.д.);
- Сверхчувствительность к критике, сопровождаемая чувством, что на него нападают (к тому же, нередко такие люди очень обидчивы на любую критику, даже самую безобидную);
- Идеализм. А если идеала достигнуть невозможно, то это может вызвать внутренний конфликт;
- Нередко у людей с низкой самооценкой ярко проявляется желание угодить и нежелание расстроить каждого, кто его о чём-либо попросит. Поэтому ими часто «пользуются»;
- Нерешительность и чрезмерная боязнь допустить ошибку. Причём чувство это уже хроническое;
- Чувство вины, возникшее из-за неправильного восприятия прошлых ошибок;
- У людей с низкой самооценкой можно заметить постоянную враждебность, которая выражается тогда, когда речь идёт о них;
- Нередко такие люди принимают защитную позицию и раздражаются без каких-либо видимых причин;
- Пессимизм и всеобщее негативное мировоззрение у них всегдашний товарищ;
- Зависть, пристрастность или возмущение. Тоже нередкая черта людей с низкой самооценкой;
- Отношение к неудачам, даже временным, как к постоянным спутникам своего существования.
Если Вы заметили у себя, хоть один из этих пунктов, то, вероятней всего, Ваша самооценка занижена, и с этим надо что-то делать.
Низкая самооценка отражается как на общении человека с другими людьми, так и в общем, на мировоззрении и мироощущении в негативную сторону. Однако, как уже было сказано, люди так привыкли к ней, что просто не понимают, что их самооценка низка и не хотят ничего менять. А делать это надо. И вот несколько советов, как повысить самооценку:
- Будьте в гармонии с самим собой и своими мыслями.
- Не будьте зависимы от мнения окружающих.
- Научитесь анализировать ситуацию и делать выводы.
- Не стесняйтесь высказывать свои мысли.
- Примите себя таким, какой Вы есть.
- Улыбайтесь себе чаще.
- Боритесь со своими комплексами.
- Заботьтесь о себе.
- Не отказывайте себе в общении с другими людьми.
Такие простые советы помогут Вам поменять своё отношение к себе и избавиться от низкой самооценки или, по крайней мере, стать чуточку уверенней в себе и людях. Удачи Вам, в этом не простом, но нужно деле!
