Все мы часто желаем после трудного рабочего дня немного отдохнуть и расслабиться. Мы стремимся просто отдохнуть от всех дел, отойти от всех проблем, которые были на работе, расслабиться и избавиться от той напряжённости, что мы испытывали. На всех порах мы мчимся домой, что бы просто посидеть, посмотреть телевизор, поесть и уснуть. Но не тут то было. Дома жена спрашивает, почему не купил молоко, младшая дочка интересуется идёт ли ей новое платье, старшая — спрашивает совета, как вести себя с новым парнем, сын просит денег завтра на дорогу, плюс ко всему — надо выгулять собаку… И ты охотно всем помогаешь, охотно идёшь на общение, охотно даёшь деньги, охотно идёшь с собакой на улицу. Ты не говоришь, как сильно ты устал, ведь все они, и собака в том числе, твоя родная семья. Но про то, чтобы расслабиться и отдохнуть, можно уже забыть.
Давайте сравним человека с пружиной, которую постоянно растягивают, сжимают, затем опять растягивают, сжимают… Ещё чуть – чуть и пружина не выдержит и лопнет. Так и человек. Постоянные стрессы, усталость, проблемы давят на нас, и рано или поздно мы не выдерживаем. Так появляются депрессии, нервные расстройства, а так же другие, тяжёлые проблемы со здоровьем. Мы не замечаем, как утомление перерастает в хроническое состояние, появляется бессонница, агрессивность, нервозность. Вывод: надо научиться расслабляться и отдыхать. Это поможет избежать множество проблем, связанных с переутомлением. Запомните, мы не железные, нам надо отдыхать и расслабляться, набираться сил и энергии, что бы вновь отдавать её миру.
Но как расслабиться и отдохнуть с пользой? Как восстановить силы? Как вновь приобрести энергию? Конечно, есть много вариантов отдыха, давайте рассмотрим самые популярные виды в нашей стране.
1. Отдых дома. Конечно, мы можем закрыться дома, выключить телефон, сесть за компьютер или уставиться в телевизор. Можно конечно и поспать, но в современном мире, почему-то про это забывают. Неплохой вид отдыха, но малоприятный. Объясню почему. Часто, когда мы сидим дома, нас по любому что-то отвлекает от отдыха: то зазвонит телефон – надо поднять, то увидишь грязную посуду – надо помыть, пыль на мониторе – надо протереть. И в итоге все выходные мы занимаемся уборкой, мойкой посуды, походами в магазин и т.д. А это утомляет не меньше работы.
2. Отдых с друзьями. Можно хорошо провести вечер и отдохнуть с друзьями. Но часто такой отдых чреват большой растратой денег, а иногда и здоровья. Ведь нередко мы когда гуляем с друзьями заходим куда-то, выпиваем один бокальчик пива, второй, третий, пятый… В общем вечер удался, а завтра похмелье и жуткая усталость. Помните, отдыхать нужно с умом.
3. Отдых с семьёй. Конечно, можно взять всю семью и пойти куда-то на пикник или просто на прогулку. Очень приятное занятие, и славный вид отдыха. Однако от такого занятия тоже можно сильно утомиться, поэтому во всём должна быть мера, и после прогулки с семьёй, неплохо было бы поспать.
4. Активный отдых. Хорошо можно отдохнуть, сменив скучное сидение в офисе, на активный отдых. Занятия экстремальными видами спорта, походы, все возможные приключения, которые Вы сами для себя придумаете, позволят Вам хорошо отдохнуть и расслабиться. А, как известно, смена деятельности – лучший вид отдыха.
5. Поездки. Тоже очень распространённый вид отдыха. Мы предпочитаем очень часто ехать за границу, на море, в горы, в какие либо санатории, в общем делаем всё, лишь бы не оставаться дома в четырёх стенах. Мы просто сбегаем от повседневности будней, от напряжённости города, от проблем, неудач, на время забываем про всё… Правда такой отдых требует так же немало денежных растрат, поэтому мы вновь вспоминаем про работу и наш город.
Вот основные, популярные виды отдыха. Конечно, каждый вид можно совместить с другим, и получиться уже новый вид. Или же придумать свой собственный вид отдыха, который подходит именно Вам. Главное помните, отдыхать и расслабляться надо, ведь только так можно полноценно жить и радоваться жизни.
