Все наверно слышали, что в нашем организме содержится так называемый холестерин. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, и лишь 20% холестерина попадает к нам с пищей. Холестерин просто необходим для выработки витамина D, стероидных гормонов, женских половых гормонов и мужского полового гормона. По последним данным холестерин играет важную роль в деятельности синапсов головного мозга и иммунной системы, включая защиту нашего организма от рака.
Звучит, вроде всё замечательно, однако мы с Вами знаем, что избыток холестерина может привести к болезням сердца, повышает риск инфаркта, инсульта. Однако организму необходим определённый уровень содержания этого вещества, так называемый «полезный» холестерин. И для того, что бы соблюдать это баланс между, полезным и вредным, то нам необходимо заботиться о своём здоровье, и поможет нам в этом народная медицина.
Прежде чем описать чудодейственные рецепты по снижению холестерина, обозначим меры предотвращения повышения холестерина. Ведь лучшее лечение, это профилактика. Риск повышения холестерина может вызвать следующая группа причин:
- курение
- избыточный вес или ожирение, переедание
- гиподинамия или недостаточная физическая активность
- неправильное питание
- застой желчи в печени при различных нарушениях работы
- злоупотребление алкоголем
- некоторые вирусные заболевания
- приём некоторых лекарств
- некоторые эндокринные нарушения, например сахарный диабет
Займитесь своим здоровьем, и про избыток холестерина Вы вряд ли вспомните. Однако если избежать большого количества холестерина в организме не удалось, расскажем, как с этим справлялись наши предки с помощью простых народных средств.
— Засыпьте две столовые ложки соцветия (головки) и травы клевера на 200 мл кипячёной воды. Закройте плотно сосуд крышкой и настаивайте не менее часа, затем процедите. Готовый настой принимать перед едой по две столовые ложки трижды в день.
— Рекомендуем для снижения холестерина применять так же и прополис. Употребляйте 4%-ную настойку прополиса на протяжении 4 месяцев ежедневно. В 30 мл кипяченой воды нужно развести семь капель настойки из прополиса, и принимать трижды в день до еды примерно минут за 30.
— Смешайте в равной степени пустырник, зверобой, листья мать-и-мачехи и полевой хвощ. Возьмите 6 частей этой смеси, 4 части семян укропа и 1 часть сухих ягод земляники. 1 столовую ложку этого сбора залейте стаканом кипятка, и настаивайте 20 минут, а после процедить и принимать за полчаса до еды по трети стакана трижды в день. Правда, существуют у этого сбора и побочные явления. Пустырник снижает реакцию и вызывает сонливость, поэтому водителям его лучше не употреблять. Зверобой повышает давление, поэтому гипертоникам его лучше не добавлять.
— Заварите двумя стаканами кипятка две столовые ложки сухих цветков липы. Дайте хорошо настояться, затем добавьте в чай лимонного сока и немного меда. Пейте по 150 мл липового чая трижды в день, ведь он является, пожалуй, самым популярным средством от холестерина.
— Очень полезно для нашего здоровья и для снижения холестерина будет применение в пищу простого одуванчика. Летом добавляйте свежие листья этого растения в салаты и заправляйте их оливковым маслом. Зимой перетирайте сушеный корень одуванчика в порошок и съедайте за полчаса до еды по 1/3 части чайной ложки трижды в день.
Вот пару простых рецептов, как снизить уровень холестерина в организме и стать более здоровыми, и, самое главное, довольными жизнью.