Как поднять себе настроение?

Вы не замечали, что зачастую на нашу жизнь влияет наше настроение. Когда у нас плохое, грустное, негативное настроение, то мы не можем адекватно думать, поступать, мы полностью погружены в нашу грусть, она разрушает нас изнутри. Но когда настроение хорошее, то мы готовы брать от жизни всё, чувствуем прилив сил, энергии, готовы к свершению великих поступков. Правда, иногда нам так трудно поднять себе это самое настроение, перейти от негативного, к положительному, а главное удержать хорошее расположение духа. Как поднять себе настроение, зачем нам это необходимо и как надолго удержать хорошее настроение? Давайте вместе будем рассуждать.

Начнём с простого: зачем нам хорошее настроение? Казалось бы, всё просто, но некоторым людям эти простые истины не понятны, они видят мир в тёмных красках, в их глазах тоска, а на лице вселенская грусть. Этих людей ещё называют пессимисты. Они уверены, что миру далеко до совершенства, и повода для веселья нет. Они сами себя настраивают на негатив и часто передают весь свой негатив другим, за это их так не любят, у них нет друзей, тяжело найти вторую половинку, они одиноки и печальны. Разве это жизнь? Разве они счастливы? Плохое настроение и пессимизм нередко отрицательно влияют не только на обладателя таких взглядов, но и на всё их окружение. Если не думаете о себе, подумайте о других!

Давайте же начнём радовать самих себя и окружающих людей! Это просто, главное захотеть. Желание есть? Что же, начинаем поднимать себе настроение.

С самого утра, как только Вы проснулись, улыбнитесь! Простая улыбка способна творить чудеса. Улыбнитесь своей семье, улыбнитесь зеркалу, улыбнитесь даже домашним питомцам. Учёными доказано, что когда люди видят улыбку на лице, они становятся более доброжелательными, а если есть доброжелательность, то есть позитивные эмоции. Примите от них эти эмоции, пусть они послужат толчком для развития Вашего хорошего настроения.

Больше общайтесь с позитивными людьми. Общение с приятными, милыми, а самое главное позитивными людьми, зачастую служит очень важным фактором для поднятия нашего настроения. Разве Вы не замечали, как позитивные люди, буквально излучают радость. Почему бы нам её не перенять? Людям не жалко отдавать позитив, а нам будет очень полезно получить его.

Научитесь не жаловаться. У всех нас есть те или иные проблемы. И как обычно мы поступаем, когда они нас одолевают и у нас уже нет сил? Мы жалуемся на свою жизнь, что нам не везёт, кругом одни проблемы. Но мы должны чётко понять, что жалуясь, мы ещё больше к себе притягиваем негатив, как магнитом. От этого наше настроение не улучшается, а даже наоборот! А оно нам надо?!

Делитесь позитивом! Хорошее настроение ещё больше улучшиться, если мы будем делиться им. Спросите как? Очень просто: рассказывайте анекдоты, шутите, делайте людям комплименты, в общем, живите с улыбкой на губах, и дарите её людям. Ведь когда нам вдруг станет грустно, кто-то поделится улыбкой с нами. И наше настроение, улучшиться.

Живите в гармонии с собой. Очень часто мы не можем поднять себе настроение, потому что мы просто недовольны тем, что у нас есть. Но ведь всё можно исправить. Если Вам что-то не нравиться внутри себя, начните улучшать свои качества, развивайтесь, не стойте на месте. Не нравиться Ваше окружение – поменяйте его. Запомните, пока Вы не начнёте жить в гармонии с самим собой, Вы никогда не сможете обрести счастье, потому как гармония – первая составляющая счастья.

Будьте самим собой. Очень часто люди, которые в душе глубоко несчастны, носят на лице фальшивые «маски» хорошего настроения. Но обманывают они не других, они обманывают самих себя. Почему бы нам не начать быть самими собой, так хотя бы мы будем врать. А увидев, что мы грустим, кто-то обязательно подойдёт и улыбнётся. И наше настроение – улучшится.

Научитесь радоваться мелочам. Всё великое, начинается с малого. Научитесь радоваться мелочам: хорошей погоде, красивому цветку, всему, что Вы видите вокруг (даже ворчливой бабушке у подъезда). Только тогда, когда мы будем радоваться мелочам, мы не заметим, как каждое утро, мы будем просыпаться уже с хорошим настроением. И поднимать его уже теперь не надо, оно и так лучше всех!

Вот пару небольших советов, как поднять и удержать хорошее настроение. Конечно, есть много и других способов, как например шопинг у женщин, или просмотр матча у мужчин. Да, такое занятие действительно отвлекает нас от наших негативных мыслей, и на время мы начинаем мыслить позитивно. Но ведь матч заканчивается, да и шопинг не вечен. Поэтому воспользуйтесь теми советами, которые мы Вам дали, и Вы увидите, как быстро Вы поднимите себе настроение на очень и очень долгое время. Удачи!