Многие люди страдают от того, что не верят в себя и в свои силы. Стать более уверенным и перестать сомневаться в себе и в наших силах. Поверьте, если Вы научитесь пользоваться своими собственными ресурсами, то про неуверенность и сомнения, Вы быстро забудете.
Как это сделать? У каждого внутри нас сидит своего рода критик, который собственно и заставляет нас чувствовать неуверенность и сомнения в себе. Этот внутренний голос критикует все наши поступки, все наши мысли, всё, что творится внутри нас и всё что мы делаем. Для того что бы стать увереннее и перестать сомневаться в себе, нам надо «наладить отношения» с нашим внутренним критиком. Сделать это не сложно, достаточно просто взять себя в руки и следовать довольно таки простым советам. Их всего 9, так что запомнить их не составит для Вас большого труда.
- Расставляйте границы. В общении со своим внутренним критиком, как и в общении с простым человеком, нужно научиться ставить границы, за которые не Вы, не он не сможет перейти. Ограничьте своего внутреннего критика в возможностях, и он сразу станет более «сговорчивым».
- Уменьшите авторитет. Почему мы часто слушаем своего внутреннего критика и сомневаемся в себе? Просто мы верим в авторитет нашего внутреннего критика. Но на самом-то деле внутренний критик, это не кто иной, как мы сами, поэтому постарайтесь не слишком верить авторитету своего внутреннего «Я», иногда и оно ошибается.
- Поблагодарите. Ваш внутренний критик, который сомневается вечно в Ваших решениях, на самом деле желает Вам лишь добра. Он сомневается в Ваших поступках, потому что хочет, чтобы Вы избежали возможного разочарования. Чтобы наладить с ним отношения, просто поблагодарите его за заботу, ведь он, внутренний критик, для Вас старается.
- Ищите альтернативы. Если Вы не согласны со своим внутренним критиком, то всегда можно найти альтернативы. Например, спросите совета у другого человека, так Вы сможете избавиться от излишних сомнений в самом себе.
- Будьте объективны. Не всегда наш внутренний критик прав, возможно, он не видит всей картины, а исходит лишь из обрывков информации. Будьте более объективны, научитесь замечать всё: время, место, любые мелочи, которые помогут Вам не сомневаться в правильности Вашего решения, и успокоит Вашего внутреннего критика.
- Дайте отпор. Наша беда в том, что мы часто не можем дать отпор своему внутреннему критику, не можем сказать, что он не прав. От того нас часто одолевают сомнения. Научитесь хоть иногда давать отпор всем своим сомнениям, и брать на себя ответственность за свои поступки, и тогда от сомнений не останется и следа.
- Укрепите свои позиции. Бороться с критиком можно, но для этого Вам нужно укрепить свои позиции. Заведите себе блокнот, где Вы будете записывать только свои достижения, и, увидев, что Вы чего-то, да и можете, критик оставит Вас в покое.
- Лишите голоса. Зачем Вы слушаете своего критика? Он заставляет Вас сомневаться и не верить в себя. Иногда, если Ваш внутренний критик не может успокоиться, нужно просто лишить его голоса и действовать, наперекор сомнениям и неуверенности.
- Поменяйте мнение. Если бороться с внутренним критиком никак не получается, то просто поменяйте мнение, которое будет устраивать Вас обоих. Так Вы быстро избавитесь от «придирок» внутреннего «Я», от сомнений и неуверенности.
Вот несколько простых способов подружиться со своим внутренним критиком. Главное понять, что внутренний голос, который заставляет Вас сомневаться делает это не зря. Иногда он прав, и слушать его всё-таки стоит. Успехов!
