Как избавиться от комплексов? Наверно каждый человек задавал себе этот вопрос, когда чувствовал, что его закомплексованность не даёт ему жить на все 100%, брать от жизни всё и отдавать ей немало. Обычно, когда мы чувствуем тот или иной комплекс, мы теряем уверенность в себе, начинаем волноваться, вести себя крайне неадекватно, даже иногда думаем, «мы ли это?!». Так как же избавиться от комплексов, от того, что нас просто уничтожает, как личность, раз и навсегда?
Давайте разберёмся, что, по сути, представляет собой комплекс. В психологическом понимании, комплекс – это бессознательная совокупность мотивов, представлений и установок оказывающее влияние на поведение человека и функционирование личности. По сути, комплекс не является отрицательным явлением, это аффект, но в бытовом смысле комплекс обрёл дурной ракурс, негативную окраску, как «больное место» в душе человека, задев которое можно навлечь на себя его негатив или агрессию. Так же человек, страдающий тем или иным комплексом, может полностью уйти в себя, что естественно негативно отразиться на процессе его социализации.
Как правило, комплексы закладываются ещё в детстве, и во взрослом возрасте могут развиться и доставить человеку массу неудобств. Поэтому взрослым людям, воспитывающим своих детей, нужно чётко для себя уяснить, что комплексы развиваются от неправильного воспитания и часто людям создают множество проблем, мешая добиваться поставленных целей. Но, давайте перейдём от теории к практике, и рассмотрим некоторые комплексы и пути борьбы с ними.
Комплекс неполноценности. Обычно люди страдающие таким комплексом уверены, что они хуже других людей во всём. Именно поэтому многие люди боятся выглядеть глупо, считают свою внешность непривлекательной, очень восприимчивы к мнению окружающих. Поэтому они часто не делают то, что действительно хотят, а то, что, по мнению других людей – правильно. Простой пример, парню нравятся пухленькие девушки, но встречается он со стройными, лишь потому, что друзья не поймут, если девушка будет весить больше него. Отсюда и конфликты с друзьями, с девушками, да и с самим собой. В итоге страдают все: парень, друзья пухленькие, стройные…А не легче ли признать самому себе свои вкусы и найти что-то по своим вкусам и предпочтениям?!
Как избавиться: Постарайтесь по-другому смотреть на ситуацию. Ваши недостатки, как Вы их называете, вовсе не недостатки, а индивидуальность! Именно она делает Вас такими, какой Вы есть, непохожим на других. У других тоже есть своя индивидуальность, поймите это и примите. Как только вы поймёте, какой вы неповторимый, и начнёте этим пользоваться, тогда от неполноценности не останется и следа.
Боязнь ответственности. Часто нас родители воспитывают, как «домашнее растение», вырастая, мы уже боимся брать ответственность за свою собственную жизнь, за свои поступки, действия, мысли, перелагая их на родителей, друзей, посторонних людей. В итоге, Вам комфортно, ничего не делать, Вы чувствуете себя в зоне безопасности, а всю вину за собственные ошибки Вы возлагаете на других людей. Но правильно ли это?
Как избавиться: Не бойтесь брать на себя инициативу, будьте уверенны в себе. Возьмитесь за какое-то трудное дело и постарайтесь сами его решить, радуясь за свои победы, а в ошибках обвиняя только самого себя. Почувствуйте, насколько приятно себя ощущать полезным и значимым человеком!
Боязнь высказать своё мнение. Будучи детьми, нас воспитывали не показывать свои эмоции и чувства. Сколько раз мальчикам говорили, что мужчины не плачут, а девочкам – сколько раз им твердили, что женщина должна слушать мужчину? Именно такое воспитание приводит к тому, что мы боимся высказывать своё мнение, потому что, как нам кажется, оно не интересует никого. Есть правила, и надо их соблюдать, а своё мнение нужно держать при себе. Но разве это идёт во благо?
Как избавиться: Наберитесь уверенности и храбрости. Разглядите все плюсы от высказанного Вами, и все минусы, от того, что Вы боитесь сказать. Поверьте, плюсов гораздо больше, так Вы хотя бы выскажитесь и не будете больше хранить в себе то, что Вас угнетает. А это главное.
Боязнь темноты, высоты, замкнутого пространства и т.д. По своей сути, это даже не комплексы, а фобии, страхи, которые возникли из-за какой-то травмирующей ситуации. К примеру, если ребёнка в детстве укусила собака, он будет бояться всех собак, так как помнит, что ни кусаются. Но задайте себе вопрос, нужно ли всего бояться?
Как избавиться: Самый простой и, пожалуй, один из эффективнейших способов, лобовая атака. Если мы будет идти навстречу своим страхам, преодолевая их, это будет гораздо более эффективно, чем сгибаться под их воздействием. Высоты боитесь – прыгайте с парашютом, замкнутого пространства – запритесь в шкафу. Поверьте, если самим атаковать свой страх, гораздо быстрее можно от него избавиться.
Вот в принципе небольшие советы как избавиться от комплексов. Главное ещё, понимать, откуда они исходят и что они у нас есть. Когда придёт к Вам это понимание, тогда избавиться от комплексов будет в два счёта. Всё в Ваших руках. Успехов!
