В жизни каждой молодой семьи наступает тот волнующий момент, когда они решают завести ребёнка. Конечно, иногда это бывает проще сказать, чем сделать, ведь забеременеть не всегда получается и очень долгое время, пока, наконец, тест не покажет долгожданные две полоски, длиться ожидание этого чуда. И даже очень здоровые пары не с первого раза могут зачать малыша, и от этого часто ссорятся.
Женская фертильность – способность иметь детей, с каждым годом уменьшается. К сожалению, современность не такая привлекательная с точки зрения беременности и рождения детей. Экология плохая, болезней очень много, стрессовых факторов не меньше. И это очень сильно сказывается на возможности женщин забеременеть. Далеко не всем удаётся с первого раза услышать от врача радостную новость «Вы станете мамой!», а ведь это так хочется…
Сразу оговоримся, что невозможность иметь детей может зависеть не только от матери будущего малыша, но и от отца. Очень часто бывает, что мужская фертильность низка, по тем же причинам, что и у женщин. Но часто бывает, что свою невозможность зачать детей, мужчины списывают на женщин. Но это не правильно – оба партнёра должны быть достаточно фертильны. Давайте об этом и поговорим: как повысить фертильность или как забеременеть, если не получается? Статья полезная не только для женщин, но и для мужчин.
Первое правило: зачатие, алкоголь и никотин – определения не совместимые.
Это важно знать как женщинам, так и мужчинам. Поэтому если хотите зачать ребёнка, откажитесь от курения и алкоголя. Мало того что это способствует скорейшей беременности, так ещё и уменьшиться риск рождения ребёнка с отклонениями или вовсе выкидыша. К тому же алкоголь и никотин оказывают огромное влияние на мужское и женское бесплодие. Учтите это, в очередной раз поднимая рюмку или делая затяжку.
Втрое правило: спокойствие, и только спокойствие
Очень сильно влияет на возможность зачать здорового малыша – наша нервная система. У современного человека, будь то мужчина или женщина, она и вовсе расшатанная. Поэтому наш Вам совет, если хотите быстро забеременеть, берегите свои нервы и будьте спокойны и невозмутимы.
Правило третье: нет – фастфудам.
Мы то, что мы едим… Так гласит древняя мудрость. Вот посудите сами, сколько вреда в фастфуде. Вы это прекрасно знаете, но продолжаете его есть. А, между прочим, он очень влияет на фертильность, поэтому если хотите забеременеть откажись от фастфудов в пользу здоровой пищи.
Правило 4: Потребляйте больше витаминов.
Только сильный и здоровый организм может зачать и выносить ребёнка. А что бы организм был здоровым, ему нужны витамины и микроэлементы, которые можно получить, употребляя фрукты и овощи. Больше «налегайте» на растительную пищу, и Ваша проблема с фертильностью исчезнет сама собой
Правило 5: Высыпайтесь.
Не даёт забеременеть и банальная усталость. Поэтому, если Вы и Ваша вторая половинка здоровы, но забеременеть не получается, просто возьмите отпуск и хорошенько выспитесь, и тогда всё у Вас получится. Успехов!