Наверно все слышали, а кто-то даже и испытывал, такой неприятный недуг, как дисбактериоз кишечника. Дисбактериоз – это состояние микробного дисбаланса в кишечнике. Дисбактериоз кишечника возникает в результате нарушения равновесия кишечной микрофлоры из-за различных причин: применения антибактериальных средств, в частности антибиотиков, неправильного питания, нарушения функции иммунитета и т. п. Хоть дисбактериоз и не считается болезнью, однако дисбаланс микрофлоры негативно сказывается на состоянии всего организма.
Основные симптомы дисбактериоза:
- чувство дискомфорта в животе;
- повышенное газообразование (метеоризм);
- изменения стула (поносы, запоры или неустойчивый стул);
- вздутие и боли в животе;
- падение аппетита;
- выраженная слабость;
- недомогание;
- снижением работоспособности;
- головная боль.
И хоть сам по себе сам по себе дисбактериоз не является болезнью, он может иногда являться её следствием или причиной более серьёзных осложнений. И для того чтобы этого избежать, нужно знать несколько мер профилактики дисбактериоза кишечника:
— рациональный режим питания и сбалансированный состав пищи;
— питаться продуктами без химических добавок, красителей и усилителей вкуса;
— исключить из рациона жирное мясо, цельное молоко, мороженое, сладкое, алкоголь, кофе;
— включить в меню кисломолочные продукты, продукты с содержанием клетчатки;
— при назначении антибиотиков параллельно рекомендуется применять препараты, поддерживающие рост и развитие нормальной микрофлоры;
— двигательная активность, помогающая активизировать перистальтику кишечника;
— вскармливание грудным молоком защищает малышей от дисбактериоза с самого рождения.
Однако если профилактика оказалась бессильна, и недуг дал о себе знать, то необходимо сразу же обратиться к врачу — чем раньше Вы начнёте бороться с дисбактериозом, тем быстрее его можно преодолеть. Так же для борьбы с недугом, Вам могут помочь следующие рецепты:
- Подогрейте пол-литра воды, добавьте по столовой ложке мёда и сахара, тщательно размешайте. В полученную смесь, добавьте около 2 граммов дрожжей, после чего поставьте в тёплое место ровно на час для настаивания. После часа настаивания у нас получится бражка. Выпиваем сразу всё за час до еды. Лучше утром. Так всего за несколько кружек браги Вы полностью вылечиваете дисбактериоз!
- Вскипятите литр молока, остудите. Добавляем кусочки высушенного черного хлеба, и оставляем на сутки. Через 24 часа кинуть ещё сухариков, тщательно натертых чесноком. Удивительная простокваша от дисбактериоза готова. Хранить её следует в холодильнике.
- Хорошо справиться с дисбактериозом кишечника помогает чеснок. Чтобы избавиться от недуга, необходимо ежедневно съедать два зубчика чеснока, проглатывая, но не разжевывая. Один зубчик утром натощак, вечером – второй, после еды через два часа. Все признаки дисбактериоза проходят в течение двух недель.
Вот так, очень быстро и просто, можно бороться с дисбактериозом кишечника. Однако лучше и вовсе его не допускать.