Все кругом говорят о пользе здорового образа жизни. Бесспорно, она действительно велика! Однако есть у ЗОЖ (так кратко называют здоровый образ жизни) и минусы, так сказать, «подводные камни» о которых тоже очень важно помнить.
Многие люди, говоря о пользе ЗОЖ, часто умалчивают о его вреде, когда желание быть в тонусе, здоровым и энергичным, превращается в настоящую манию. Человек так следит за собой и своим здоровьем, что совсем забывает о других сферах жизни, таких как: работа, любовь, отношения с близкими и о многое другое, в этом же духе. А это может привести не к здоровью человека, а к постепенной его деградации.
Чтобы было понятно, никто не говорит, что вести здоровый образ жизни – это плохо. Нет! Это очень хорошо! Но очень важно следить, чтобы Ваше увлечение здоровым образом жизни, не навредило Вам и не стало этой самой манией, о которой идёт речь. Иначе, плачевных последствий Вам, к сожалению, не избежать.
Чем же грозит чрезмерное увлечение ЗОЖ? Вот лишь некоторые из отрицательных последствий, о которых стоит помнить:
- Нервная орторексия. Страдающие этим заболеваниям люди, делят всю еду на две категории: либо она полезная, либо вредная. От вредной пищи, к которой часто относят молочные продукты, рыбу, мясо и т.д., естественно, они категорически отказываются. В итоге выходит, что всех витаминов и полезных веществ из полноценного рациона обычного человека, они не получают, и это приводит к заболеваниям, которых они хотели избежать.
- Излишне частое мытьё с применением антибактериальных средств. Есть люди, которые принимают душ или ванну по 5 раз на дню. Конечно, чистоплотность, это хорошая черта человека, однако чересчур частое мытьё своего тела, головы или лица, приводит к ещё более плачевным последствиям, т.к. мы смываем естественный защитный слой. Человеческая кожа в состоянии без каких-либо последствий перенести мытье с мылом раз в несколько дней, ежедневно же желательно мыться и вовсе без мыла или других средств.
- Излишние физические нагрузки. Очень часто, люди, ведущие ЗОЖ, подвергают себя ненужным тяжёлым физическим нагрузкам. Не зная меры, люди нагружают своё тело по полной, желая похудеть или просто оздоровиться. Однако такие нагрузки способны лишь ухудшить здоровье. Интенсивные длительные тренировки плохо отражаются на иммунитете человека, могут вызвать обострение практически всех хронических заболеваний, инфаркт и многие другие неприятности.
- Позитивное мышление. В практике ЗОЖ есть так же и отдельный пункт по поводу позитивного мышления. Но нередко это самое позитивное мышление, мешает человеку рационально и трезво взглянуть на вещи. К тому же, часто люди занимаются самообманом, считая, что человек в состоянии изменить мир вокруг себя лишь своими мыслями. Но не всегда это так – нужно ещё и действовать, а не только лишь мыслить позитивно.
- Асоциальность. Нередко зацикленность на «здоровом образе жизни», приводит к тому, что человек начинает считать, что те, кто следуют заветам ЗОЖ, заслуживают большего уважения, чем остальные. Таким образом, человек отторгает свой старый круг общения, который не следует «заветам» ЗОЖ, при этом, не всегда находя новых друзей. Это, в итоге, может привести к чувству «изгоя», а так же к потере самоуважения и депрессии.
Вот что таит в себе здоровый образ жизни, который нередко трактуется нами неверно. Ещё раз отметим — никто не отрицает его пользу, но подходить к такому стилю жизни, надо с умом, рационально и взвешенно, дабы избежать всех этих, и многих других неприятных последствий. Успехов, друзья!
