Вторник, 21 ноября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Вторник, 21 ноября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 27 июня 2014

Виды диет: сколько их существует?


dieta2 Виды диет: сколько их существует?Что Вам приходит на ум при слове «диета»? Естественно, многие сразу же представляют себе диету, которую рекомендуют людям, желающим сбросить ненужные килограммы, но на самом деле, видов диет очень и очень много. Ведь, что такое, по сути, диета? Диета – это совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Не больше, не меньше…

Каждому из нас может подходить одна диета, но быть противопоказана другая. В чём отличие диет? Для того чтобы лучше это понять, и разобраться что же такое диета, расскажем Вам о некоторых видах диет, которые существуют. Это Вам позволит создать правильное мнение о диете, как о понятии.

Диеты для различных профессий и профессиональных групп.

Все мы знаем, что существуют особые диеты для разных групп людей. Например, существуют специальные диеты, где делается акцент на тех или иных пищевых субстанциях, даже не продуктов. Например, спортсменам необходим белок, рабочим горячих цехов – обильное соленое питье, туристам – консервы, концентраты, в том числе шоколад и сухофрукты.

Диеты для лечения различных заболеваний.

Так же существуют диеты для лечения или избегания осложнений при различных заболеваниях. Ведь, как мы с Вами прекрасно знаем, то, что мы едим, отражается и на нашем самочувствии. Главное в таких диетах даже не количество калорий, хотя, к примеру, при туберкулезе и ожоговой болезни и это важно, а больше состав продуктов и способ их приготовления. Понятно, к примеру, что при диабете ограничивается сладкое и углеводы во всех видах, при обострении язвенной болезни — исключаются жареное, острое, соленое, копченое и маринады. Рекомендуется при многих заболеваниях лишь вареная (в том числе и на пару), протертая или тушеная пища.

Разгрузочные диеты.

Даже если Вы и не страдаете от избыточного веса, необходимо проводить так называемые «разгрузочные» дни, когда один-два дня употребляется какой-то один продукт с целью оздоровления, например яблоки, творог или кефир. Долгими такие диеты обычно не бывают, зато требуют определенной регулярности (раз в месяц, неделю и так далее). Напоминают они урезанный, кратковременный пост.

Диеты для похудания.

Самые известные диеты. Отличительные свойства такой диеты частое доминирование какого-нибудь продукта или группы, в основном овощи и фрукты, кисломолочное, отварной рис, маленькие порции еды, выбор полезной пищи, мало жареного, сладкого, ограничения в мучном и т.д. Главная суть таких диет сбросить лишние килограммы с помощью специальных правил питания.

Вот некоторые виды диет, которые самые популярные в наши дни. Между прочим, вегетарианство – тоже диета, или, например, сыроядение (приём в пищу сырых овощей и фруктов). Однако во всех видах диет существуют определённые противопоказания, поэтому лучше всего перед началом той или иной диеты проконсультироваться с врачом-диетологом. Так и пользы больше будет, и вреда для организма можно избежать. Успехов и, конечно же, здоровья!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

3,11633,1163