Суббота, 27 мая 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Суббота, 27 мая 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 27 февраля 2015

Уход за ногами: полезные советы


uhod za nogami 300x191 Уход за ногами: полезные советыОчень много времени мы проводим на ногах. По пути на работу, на самой работе, в общественном транспорте, дома у плиты, нигде нет покоя нашим ножкам. А они то устают! Тяжесть в ногах, боль, и даже заболевания ног, возникают от того, что мы часто упускаем из виду, что наши ножки нуждаются в уходе и заботе. Однако не все знают, как ухаживать за своими ногами. Расскажем несколько секретов, как избавиться от усталости ног и предотвратить многие ненужные нам  заболевания.

—        Помните, ноги не любят очень горячую воду. Поэтому старайтесь регулярно давать своим ножкам тёплый, не горячий душ или устраивать им ванночки с расслабляющими солями и травами. И не важно, сидели ли Вы целый день дома на диване, или же провели все время на ногах — каждый день необходимо мыть ноги тёплой водой, одновременно делая массаж мягкой натуральной губкой.

—        Избегайте тесной и неудобной обуви. Так Вы не только избежите оттёков, но и усталости ног от ежедневной нагрузки. А от резиновой обуви рекомендовано и вовсе по возможности отказаться.

—        Не стоит уж совсем избегать нагрузок и сидеть дома. Вашим ногам умеренные нагрузки просто необходимы! Кроме того, пойдёт им на пользу и свежий воздух. Именно поэтому летом и рекомендуется не носить кроссовки или туфли, а переходить на более открытую обувь.

—        Очень рекомендуется ходить летом и весной вовсе босиком. При выезде на свежий воздух, где мягкая и чистая травка, старайтесь ходить больше босиком, чем в обуви. При этом Ваши стопы будут не только дышать, но и получать массаж.

А вот несколько народных средств, как снять усталость ног и избавиться от трещин, натоптышей и прочих неприятных явлений.

  • Для профилактики возникновения натоптышей и трещин, рекомендуется отварить картофельную кожуру и прогреть в полученном отваре ноги 20-25 минут. После следует промыть ноги  тёплой, не горячей, водой, а затем смазать касторовым маслом.
  • От капиллярных звёздочек, которые могут образовываться на ногах, поможет следующий рецепт: 10 капель  масла чайного дерева смешать с 10 каплями кипарисового масла и добавить 20 мл геля алоэ вера. Нанести на пораженный участок и очень осторожно массировать. Выполняя регулярно такую процедуру, Вы не только от звёздочек избавитесь, но и снимите тяжесть и усталость ног.
  • Чтобы предотвратить возникновение инфекции в трещинах ступней и не допустить грибковых заболеваний, делайте ножные ванночки с добавлением календулы. Такая ванночка делается очень просто: на 1 литр кипятка добавьте 1 столовую ложку календулы, дайте ванночки немного остынуть, и затем опускайте свои ноги. Поддержите их в ванночке минут 20, затем натрите их жирным кремом.
  • Хороший заживляющий и расслабляющий эффект оказывают ванночки их настоя зверобоя. Делаются они так же не сложно. На 1 литр тёплой воды добавить 2 столовые ложки зверобоя. Держать в ванночке ноги следует пока вода не остынет.
  • При запущенных и глубоких трещинах в ногах, рекомендуется следующая процедура. Подержите ножки перед сном в теплом растворе крахмала, который готовиться следующим образом: на 1 литр воды, добавьте 2 столовые ложки крахмала. Держать в растворе ноги следует 15 минут, затем хорошенько вытереть, смазать питательным кремом, одеть носочки и лечь спать. Эффект Вас поразит!

Вот несколько советов, как ухаживать за своими ножками дома. Надеемся, Вам они будут полезны. Успехов, уважаемые читатели, и, конечно же, здоровья!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + пять =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

1,49441,4944