Всё больше и больше нам открывается таинственный восток с его историей и философией. Каждый день мы слышим о новых и новых течениях философской мысли древнего востока, которым уже не одна сотня лет, но для нас они в новинку. Например, слышали ли Вы что-нибудь о тайцзи? Нет?! Тогда исправим это упущение, и расскажем Вам об одном из самых древних учений востока.
Тайцзи появился около 400 лет назад и задумывался как боевое искусство. Однако, как мы знаем, на востоке боевое искусство и философия – понятия близкие по духу. Так и случилось, что со временем тайцзи стало целой философией со своими взглядами на существование рода человеческого. Тайцзи с китайского значит «великий предел». Предполагает тайцзи боевое искусство без оружия. Причём, во время тренировок ученики не отрабатывают боевые приёмы, здесь их и нет как таковых по отдельности, а вместо этого выполняются так называемые «формы», или таолу – длинные последовательности плавных и замысловатых движений, внешне напоминающих некий загадочный танец.
На сегодняшний день тайцзи является одним из самых популярных течений не только в сфере боевых искусств, но и практикуется как утренняя гимнастика. Тысячи китайцев по всей стране каждое утро выходят на улицы, чтобы заняться тайцзи. Впрочем, оно не удивительно. Согласно учению, искусство тайцзи позволяет накапливать и улучшать жизненную энергию, «ци» человека, и чрезвычайно полезна для нашего физического и душевного здоровья. Тайцзи считается лучшим средством укрепления духа и жизненного тонуса.
Последователи этого направления уверенны, что тайцзи помогает избавиться от многих болезней современности и улучшить наше состояние. Регулярное занятие тайцзи способствует:
- – избавлению от стресса
- – улучшению координации движений
- – улучшению работы мозга
- – омоложению организма
- – укреплению иммунной системы
- – наполнению вашего организма эндорфинами
- – снижению веса
- – избавлению от хронических болезней
- – укреплению мышц
А так как тайцзи практикует плавные, нерезкие и неспешные движения, полезен он будет для любого возраста. Существуют даже методики только для верхней части тела — это поможет открыть для себя тайцзи людям в инвалидных колясках. Кроме того, жители стран, где практикуют тайцзи, уверенны, что данное течение способствует очищению кармы, укреплению духа, и помогает справиться с негативными эмоциями. Некоторые люди уверенны, что тайцзи помогает даже наладить межличностные отношения, так как обычно занятия проводятся в группах.
Простыми словами тайцзи – уникальная методика для укрепления тела и для гармонии души. И если Вы услышите, что в Вашем городе проводятся занятия тайцзи – обязательно посетите их. Уж поверьте, разочарованными не останетесь. И если на первый взгляд тайцзи и покажется сложным, то со временем Вы постигнете его и станете одним из последователей. Главное, почаще практиковать тайцзи, ведь единожды он не принесёт плодов.
