Многим из нас свойственны разные страхи. Кто-то боится умереть в раннем возрасте, кто-то боится быть невостребованным, а кого-то может мучить страх одиночества. Страх одиночества, один из самых сильных социальных страхов. Человек боится быть никому не нужным, остаться одним, потерять всех близких и родных людей. Этот страх, в той или иной мере, свойственен чуть ли не каждому человеку. Он угнетает нас, мы боимся жить так, как мы хотим, боимся совершить поступок, который может привести к одиночеству. Но в наших силах бороться этим страхом и избавиться от него, и для этого есть пару хороших советов.
1. Постарайтесь не бояться. Очень много ошибок в своей жизни, мы делаем именно из-за страха. Страх часто служит причиной того, что с нами происходит, и одиночество не исключение. Постарайтесь отпустить свой страх одиночества, мыслите рационально, будьте более уверенным в себе и Вам станет легче, и страх не одержит над Вами победу.
2. Постарайтесь осознать причину страха и бороться с ней. Именно поборов причину своего страха одиночества, Вы избавитесь от него. Существуют несколько причин боязни остаться одному:
- Неуверенность в себе. Самая частая причина, по которой люди страдают. Научитесь быть уверенным в себе, и тогда страх одиночества пройдёт, как страшный сон.
- Недовольство собой, внешностью, поступками. Низкая самооценка, тоже может стать причиной страха одиночества. Полюбите себя таким, каким Вас создала природа, а если что-то не нравиться в себе – это всегда можно изменить.
- Страх остаться со своими мыслями наедине. Не бойтесь своих мыслей, ведь приходят они в голову не просто так, и что-то, да и значат. Разберитесь с ними и со своим внутренним миром, и Вам станет гораздо спокойней.
- Эгоизм. Если причиной вашего страха одиночества слишком большая любовь к себе, то постарайтесь полюбить кого-то ещё. Избавьтесь от эгоизма, это очень негативная черта личности.
3. Научитесь общаться и слушать других людей. Самый лучший способ избавиться от страха одиночества, это быть ближе к другим людям, а для этого надо уметь общаться с ними, и, что главное, слушать и слышать их.
4. Раскрасьте свою жизнь в яркие цвета. Нередко страх одиночества приходит от скуки. Раскрасьте свою жизнь яркими красками: найдите увлечение по душе, займитесь спортом, влюбитесь, чаще гуляйте, меньше проводите время в интернете, живите настоящей жизнью, здесь и сейчас.
5. Будьте искренним. Искренность и честность с самим собой и с другими людьми, очень важная черта, которая притягивает к Вам людей, и избавляет от ненужного страха одиночества. Не носите лживые маски, а будьте самим собой, и жизнь измениться.
6. Занимайтесь творчеством. Именно творчество хорошо спасает от негативных мыслей и страхов. Чем больше Вы будете творить, тем быстрее избавитесь от страха одиночества. Хорошо, к примеру, подойдёт рисуночная терапия – нарисуйте свой страх, а затем сделайте рисунок весёлым и добрым, и негативные мысли исчезнут вмиг.
Вот пару простых правил, как избавиться от страха одиночества. Можем так же посоветовать Вам, завести питомца – уход за ним поможет поверить, что Вы кому то нужны. Но и не забывайте про людей, ведь общение – лучшее лекарство от страха остаться одному. Желаем Вам успеха и скорейшего избавления от всех страхов, и страха одиночества в том числе.
