Спокойствие – это умение сохранять ясность ума и трезвость рассудка при любых внешних факторах и обстоятельствах – такая формулировка дана данному термину в толковом словаре русского языка Ушакова. Так же автор добавляет, что именно рациональные действия, опирающиеся на логические выводы, а не на эмоциональный всплеск являются частью определения спокойствия. Можно даже добавить, что самообладание и сила характера, помогающие индивиду выжить при форс-мажорных обстоятельствах и добиться успеха в жизни тоже можно зачислить в данную категорию — спокойствия. Вот только в современном мире при нынешних реалиях трудно сохранять «ясность ума и трезвость рассудка», действовать исключительно рационально, опираясь только на логические выводы. Но, как известно ничего нет невозможного! Главное желание… А преимуществ, в спокойствие очень много для того, чтобы простимулировать желание на равновесие и гармонию в своей жизни… Спокойствие даёт уверенность в собственных силах благодаря тому, что освобождает от комплексов, страхов, неуверенности. Оно даёт ясность мыслей, что приводит к ясности поступков – это силы для преодоления внешних препятствий и внутренних противоречий. Можно даже впустую не разглагольствовать, а привести бытовые ситуации из жизни, где необходимо спокойствие:
• Погашение начинающейся ссоры между приятелями, родственниками, близкими людьми;
• Дебаты и дискуссии на спокойном уровне, в спокойном тоне, не горячась и не теряясь в отстаивании своей позиции (причём у спокойного человека она будет объективной, так как намного легче смотреть на ситуацию со всех сторон трезво и здраво);
• Экстремальные ситуации (форс-мажоры) проходят рационально взвешено, что увеличивает шанс на благополучное спасение;
• Семейная жизнь – воспитание детей без ссор, криков и громких эксцессов поможет вашему ребёнку вырасти спокойным, уравновешенным и просто счастливым человеком…
Но как же всё-таки обрести спокойствия внутреннего (душевного) равновесия для счастливой и полноценной жизни? Пути достижения насколько индивидуальны, настолько и разнообразны, поэтому не подсказать парочку считаем нечестным:
• Религия – верующий человек почти всегда спокоен, так как понимает, что всё хорошее и плохое имеет свой сокровенный смысл.
• Психологические тренинги помогают групповым путём подтолкнуть человека к столь необходимому самосовершенствованию — скинуть оковы страха и неуверенности, изжить комплексы и зажатость, культивируя тем самым самоуважение.
• Образование – только понимая природу вещей и взаимосвязь между ними, можно найти правильные пути и достичь истинной цели.
И мы понемногу обретаем душевного спокойствия – вот он залог настоящего успеха. Так как помогает выкроить хоть немного времени для столь необходимых размышлений и раздумий… Ну а если раздражающие факторы ещё действуют и порой пытаются взять верх, то стоит остановиться, глубоко подышать и расслабиться. Так как, заведомо известно, именно в расслабленном состоянии легче всего организовывать свою умственную работу. А в результате мы получаем самоконтроль и силы, нервная нагрузка и напряжение постепенно идут на убыль, и мы приближаемся к заветной внутренней гармонии.
Внутренняя гармония – это согласие между велениями сердца и души. То есть вы живете не по правилам: работаю за деньги без желания; не хочу, но делаю, что говорят; хочу быть врачом, а стал слесарем… Всем известный с детства факт, что нужно заниматься только любимым делом, делать то что хочется именно тебе, любить и быть любимым. Помните, в конце концов, что жизнь одна — это радостный, интересный и созидательный путь. А ведь всего-навсего для счастья стоит научиться отсеивать шелуху чужих, ненужных, разрушающих желаний и стереотипов. Каждый из нас имеет полное право пройти свой жизненный путь так, как хочется ему. Только в этом случае можно добиться гармонии с собой и быть по-настоящему счастливым и удовлетворенным человеком!
Душевное спокойствие и равновесие обретается тогда, когда человек научился прощать и перестал требовать. Наше внутреннее состояние зависит только от нас самих. Нужно просто немножко стать сильнее внешних раздражителей. А проекция позитива поможет вычеркнуть из жизни негатив.
Как обрести душевное спокойствие? Этого хочет каждый человек в современном мире. Примириться с самим собой и окружающими, обрести долгожданный покой. Тогда и только тогда от вас отступят всевозможные болезни и разные напасти. Когда совсем тяжело, не ищите, кому бы «поплакаться в жилетку». Вместо этого осмотритесь вокруг и узнайте кому из знакомых еще тяжелее. Найдите способ помочь им. Душевное спокойствие придет к вам только тогда, когда научитесь прощать и перестанете требовать. Ваше внутреннее состояние зависит только от вас самих. Будьте сильнее внешних раздражителей. Проецируйте только позитив, и в жизни не будет негатива. Никого и ничего не осуждайте. Контролируйте себя. Если проколитесь на чем-то, пробуйте завтра. Нужно прожить целый день без осуждений. Даже внутренних!
