Воскресенье, 22 Январь 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Воскресенье, 22 Январь 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 17 октября 2014

Солнечные ванны: чем они полезны, и какие есть противопоказания


90514403 179995803 300x168 Солнечные ванны: чем они полезны, и какие есть противопоказанияЕщё с древних времён люди покланялись солнцу, так как оно не только главное небесное светило, но и служит для добывания огня, выращивая урожая, и, что не менее важное, для улучшения здоровья. Существует даже целый курс лечения посредством солнца, который называют «солнечные ванны» или гелиотерапия. Многие слышали об этом, но всю пользу лечения солнцем не знают. Исправим же сегодня эту оплошность, и расскажем, чем полезны солнечные ванны и есть ли у них противопоказания. Итак, солнечные ванны: их польза.

  • Благодаря воздействию солнечных лучей нормализуется иммунитет, который помогают нам в лечении и закаливании.
  • При гелиотерапии вырабатывается серотонин – гормон радости, что способствует избавлению от стресса, депрессии и раздражения.
  • Солнечный свет способствует выработки гормона мелатонина, который замедляет старение организма.
  • Солнечный свет способствует появлению в нашем организме витамина D, который выводит из организма холестерин, доставляет в кости человека нужное количество кальция и фосфора, делает скелет прочным, предупреждает рахит.
  • Под воздействием солнечных ванн стабилизируется кровообращение, расширяются кровеносные сосуды, усиливается приток крови к коже, делая ее здоровой гладкой и эластичной. К тому же, солнечные ванны повышают сопротивляемость кожи по отношению ко многим заболеваниям и инфекциям.
  • Пребывание на солнце усиливает обмен веществ человека, окислительно-восстановительные процессы в организме, повышает активность коры головного мозга.
  • Солнце усиливает выработку сперматозоидов и повышает половую активность не только у мужчин, но и у представительниц прекрасного пола.

Однако есть у медали и обратная сторона, ведь длительное пребывание на солнце может вызвать солнечный и тепловой удары, обморок, ожоги, тошноту, головную боль и многие другие неприятные последствия. Некоторым людям и вовсе противопоказанно долго находиться на солнце. К ним можно отнести:

—        Применять солнечные ванны нельзя людям с проблемным кровообращением, детям до 1,5 года, людям, страдающим психическими заболеваниями, неврозами и неврастенией.

—        Противопоказаны солнечные ванны людям, страдающим заболеваниями кожи, имеющих непереносимость солнечного света  или имеющим чересчур светлую кожу.

—        Нельзя долго находиться на солнце и людям с болезнью сердца – это может вызвать приступ стенокардии или инфаркт миокарда.

—        Противопоказаны солнечные ванны людям, больным сахарным диабетом, с нарушениями щитовидной железы и надпочечников, а также с тяжелыми заболеваниями легких.

—        Не стоит принимать солнечные ванны и людям, страдающим тяжелой гипертонической болезнью, а так же людям с наследственной предрасположенностью к меланоме.

—        При беременности, месячных или климаксе, так же лучше сократить пребывание на солнце.

—        Не стоит увлекаться солнечными ваннами и после перенесённой операции, какой бы пустяковой она не была.

Зная противопоказания, Вы всегда сможете себя обезопасить от вредного влияния солнечных ванн, но не полностью лишиться их. Всё хорошо, но в меру. Не забывайте это никогда.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 4 =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

-->