Вся наша жизнь – это сплошной бег. С утра мы просыпаемся, смотрим на часы и бежим в душ, потом нужно бежать на кухню, если конечно успеваем, а затем бежать одеваться и на работу. Выходя на улицу, мы бежим на уезжающий автобус, а потом с автобуса – быстро, быстро на работу. На работе тоже наш бег не останавливается… И так каждый день и весь день.
Скорость современной жизни, очень большая, и не каждый человек её выдерживает. От того часто современные люди подвержены депрессии, стрессам, болезням. Они буквально «перегорают» от этой невозможной скорости жизни. Есть, конечно, и те, кто выдерживает её, но этот процент очень мал, да и тот не счастлив. Но другое дело, если мы сбавим скорость жизни и научимся отдыхать.
Жить в гармонии с собой, радоваться каждому новому дню, сбавить скорость жизни — это под силу каждому. Просто нужно немного найти время для себя. Время, когда не нужно будет никуда бежать и ничего не делать. Время насладиться тишиной… Время – наш лучший помощник, но и наш враг в одном лице. Поэтому нам надо научиться управлять им, и тогда сбавить скорость жизни будет куда проще. Помогут это сделать, сбавить скорость жизни и бешенный ритм каждого дня, так же и следующие советы:
Покой
Для того чтобы сбавить скорость жизни, и привести в порядок свой внутренний мир, прежде всего нужно успокоиться, ведь в бешеном ритме жизни, мы даже не замечаем, как можем себе и другим испортить всю жизнь. Иногда чтобы успокоиться и привести мысли в порядок, требуется всего лишь 15 минут абсолютной тишины, которые мы вполне можем себе выделить, даже если у нас куча дел. Найдите себе уголок, где Вас никто не будет беспокоить, примите удобную позу, подышите глубоко, успокойтесь, отбросьте от себя все негативные мысли. Это поможет сбавить скорость жизни и видеть радостные моменты в своём существовании.
Внутренняя улыбка
Представьте себе свою мечту. Детально, вплоть до мелочей. Какая она?! Очень важно чтобы Ваши мечты и представления вызывали у Вас только положительные эмоции, согревая Вас изнутри. Дождитесь этого состояния тепла, безмятежности и внутренней гармонии. Сохраните в себе эту внутреннюю улыбку, и жизнь ослабит свои обороты и замедлит свою скорость.
Ослабьте контроль
Не нужно гнаться куда-то изо всех сил, постоянно что-то контролировать и брать на себя ответственность за других людей и их поступки. Не забывайте, человек – это не рабочая лошадь. Не гоните себя сами изо всех сил, и другим не позволяйте загонять Вас до смерти. Проще говоря, не стоит брать на себя слишком много. Уж взять на себя ответственность за свою собственную жизнь, свои мысли, своё настроение. За Вас это никто не сделает. А вот нагружать проблемами других людей – не рационально и может лишь навредить в жизни, где скорость просто неумолима.
Вот три простых совета, которые помогут Вам хоть немножко сбавить скорость жизни. Научитесь просто отдыхать. Для себя, ни для кого другого, ведь это нужно именно Вам. Не забывайте, что у Вас нет сверхспособностей и Вы простой человек, поэтому бежать, спешить всех спасать – не стоит. У Вас это и не получиться, и себе можно навредить.
