Многие люди страдают от такого явления, как сезонная аллергия. Эта странная «простуда», в определённое время года, когда слезятся глаза, течёт нос, появляется кашель и прочие неприятные явления, буквально разрушает нашу жизнь. Мы стараемся не выходить на улицу, поменьше контактируем с людьми, ведём затворнический образ жизни и лишь потому, как сезонная аллергия или поллиноз не даёт нам возможности это делать. Давайте же обсудим, что такое сезонная аллергия и как с ней бороться.
Сезонная аллергия или поллиноз – сезонное заболевание, причиной которого аллергическая реакция на пыльцу растений. Проявляется эта болезнь в определённое время года, и причиной её может быть, как плохая наследственность, так и плохая экология, неправильное питание или не совсем здоровый образ жизни. Конечно, мы легко можем избавиться от причин, которые зависят от нас, например, изменить свой образ жизни, однако болезнь вылечить не так то и просто.
Для начала, очень важно знать, чем вызвана аллергия, поэтому лучший способ это сделать и раз и навсегда избавиться от болезни – обратиться к врачу-аллергологу. Но прежде, нужно знать и отличать сезонную аллергию от простуды. Поэтому понаблюдайте за собой и выделите для себя следующие критерии:
- Продолжительность: простая простуда без осложнений, проходит через неделю. Аллергия длиться гораздо дольше.
- Повторяемость: простуда не происходит в одни и те же месяцы года несколько лет подряд, поэтому её легко отличить от аллергии.
Если Вы заметили подобные проявления, то стоит обратиться к врачу. Именно он назначит Вам подходящее лечение. Но прежде, давайте разберёмся, какими именно растениями может быть вызвана аллергия. Это поможет нам избегать контактов с той или иной аллергенной группой и снизит симптоматику.
- Апрель – май: лиственные растения
- Май – июнь: хвойные растения
- Июнь – июль: злачные растения
- Июль – октябрь: сорные травы
Теперь, когда мы знаем причины нашего заболевания, давайте обратимся к рекомендациям, как улучшить течение болезни или вовсе избавиться от неё.
Во-первых, необходимо улучшить состояние нашего иммунитета, чтобы встретить поллиноз во всеоружии. Для этого принимайте больше витаминов и полезных веществ. К примеру, советуем употреблять в пищу гипоаллергенные продукты, такие как капуста, салат, кабачки, яблоки, белые и зелёные овощи и фрукты, а так же крупы, нежирное мясо, белую рыбу и др. От алкоголя, кофе и канцерогенных консервов лучше отказаться.
Во-вторых, позаботьтесь о своём образе жизни. Именно здоровый образ жизни, занятие спортом, отказ от вредных привычек и нормальный сон помогут Вам избавиться от сезонной аллергии или уменьшить её симптоматику.
В-третьих, постарайтесь ограничить свой контакт с аллергенном, т.е. с пыльцой растений и про аллергию можно будет забыть.
Вот несколько способов борьбы с сезонной аллергией. Однако не забывайте, что, прежде всего, аллергия – это болезнь, которая может дать ухудшения, поэтому не избегайте врачей и не занимайтесь самолечением. Здоровья Вам!
