Четверг, 17 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Четверг, 17 августа 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 22 января 2014

Пути разрешения конфликтов


392 Пути разрешения конфликтовМы все довольно часто участвуем в конфликтах и редко можем найти пути разрешения, или просто не хотим их искать. И очень зря! Конфликты обычно приводят к спаду нашего настроения, мы теряем силы, снижается наша энергия, и мы впадаем в состояние близкое к депрессии. После каждого конфликта мы становимся всё  более взволнованными, тревожными, мы не в состоянии сосредоточиться как то на других делах, становимся раздражительными и агрессивными. Конфликт и эмоции от него негативно влияют на наше психологическое и физическое самочувствие. Как себя вести в конфликтной  ситуации и есть ли пути разрешения конфликтов? Да, друзья мои!

Кто-то скажет, что конфликты неизбежны. Но это не так. Конфликты могут быть предотвращены. Примите во внимание, однако, что это не означает, что можно предотвратить конфликт, избегая или делая вид, что всё хорошо и проблемы нет.  Избегание конфликта часто приводит к ещё большему его осложнению. Поэтому не бойтесь решать их, если Вы их «запустите», то будет гораздо хуже.

Вот некоторые идеи, которые помогут вам оставаться спокойным и сохранять позитивный настрой, когда вы находитесь в конфликте с кем-то:

Будьте миротворцем. Очень часто мы не можем решить конфликт, потому что сами очень сильно раздражены. Но это не правильно. Мы живем в современном мире, а не в первобытное время, и мы должны быть более культурны и дипломатичнее, а не кидаться сразу на кого-то с кулаками. Постарайтесь помириться с человеком, и лучший способ это просто поговорить с ним вживую, а не посредством SMS или интернета. Мы так часто мы забываем общаться через вербальный язык, предпочитая посылать электронные сообщения на почту или на телефон, а ведь простой разговор по душам творит чудеса. Наберитесь силы и просто поговорите с человеком, с которым у Вас конфликт, без агрессии или крика, а спокойно и непринуждённо.

Повторите то, что Вам говорили. Иногда, чтобы люди понимали свою агрессивность и ошибку, нужно повторить всё, что они Вам наговорили.  Люди часто в пылу ссоры и конфликта не следят за тем, что говорят, и не понимают о влиянии, которое они оказывают. Необходимо повторить точно слова, оппонента, который к Вам обращался. Делать это необходимо для того, что бы человек понял серьезность его слов и изменил своё отношение к Вам. Но опять-таки, без излишней эмоциональности с Вашей стороны. Это можно сделать, к примеру, так: «Вы говорите, что …» (повторить то, что он сказал). Это эффективный способ заставить человека задуматься о своих поступках и словах.

Постарайтесь расслабиться. Если кто-то довёл Вас настолько, что вы чувствуете, что вот-вот взорвётесь, начните глубоко дышать и считать до десяти. Постарайтесь собрать все мысли в кучу и направить свою энергию в позитивное русло, созидающее, а не разрушающее. Можно так же обратиться к самовнушению: «я спокоен», «расслабься», «я не нервничаю». Повторите столько раз, сколько нужно, пока не почувствуете что освободились от агрессии.

Сопереживание оппоненту. Разрешить конфликт можно, попытавшись понять чувства другого человека или давая ему личный пример из Вашей жизни. Покажите, что и Вы прошли через подобные ситуации и остались живы и здоровы. Но не стоит говорить, что Вы его понимаете, если это не правда. В таком случае Вы можете просто спокойно побеседовать с человеком и постараться его понять.

Не скрывайте своих чувств. Если на самом деле вы очень расстроены, не скрывайте этого. Ваша скрытность, «непробиваемость»,  желание держать всё в себе, во-первых, может негативно отразиться на Вашем самочувствии, и во вторых, один раз Вы не выдержите и можете сорваться на человеке, который даже к этому не причастен.

Как Вы видите пути разрешения конфликта существуют, главное самому захотеть его решить, а не оставлять на произвол судьбы, думая что всё пройдёт. Чудо может произойти, но вряд ли скоро. Решайте свои конфликты, и не бойтесь быть самими собой!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 3 =

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

1,74361,7436