Всем известно, что лучшее лечение – это профилактика. Согласитесь, если не допустить недуг и вовсе, то и лечить его не надо – всё логично и просто. Сегодня как раз поговорим об этой самой профилактике и поведаем Вам об одной неприятной болезни сильных представителей мира сего – о простатите.
Простатит появляется у мужчин в основном в старшем возрасте, однако может коснуться и совсем молодых мужчин. Простатит — это воспаление предстательной железы, органа, который есть только у мужчин. Развитию заболевания способствуют дизритмия половой жизни, переохлаждение, травмы, снижение иммунной защиты организма, нарушение кровообращения в органах малого таза, гормональные нарушения и многое другое. И так как этой болезни подвержен орган мочеполовой системы, она может вызвать не только болевые ощущения, но и сексуальную дисфункцию у мужчин, что может стать причиной стрессов, депрессии, неврозов и многих других неприятных последствий. Но ведь всего этого можно избежать, заранее позаботившись о здоровье Вашей простаты. Итак, какова же профилактика простатита?
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Однако если Вы любитель велоспорта, воздержитесь от длительных прогулок на велосипеде, так как это увеличивает нагрузку на простату. Лучше всего отдать предпочтение пешим прогулкам на свежем воздухе.
- Не допускайте переохлаждения организма. Так же старайтесь не сидеть на холодных сидениях, камнях и бордюрах – в пользу это не пойдёт, а вреда причинит не мало.
- Ещё один хороший совет мужчинам — не злоупотребляйте постоянным ношением обтягивающих и тугих плавок, а отдайте предпочтение широким, свободным трусам. Во-первых, это намного гигиеничнее, а во-вторых — не препятствует нормальному кровотоку в простате, что сохранит её здоровой ещё долгие годы.
- Избавьтесь от вредных привычек. Курение и алкоголь так же негативно сказываются на здоровье простаты. К примеру, курение негативно влияет на венозное кровоснабжение, а алкоголь раздражает протоки и простату, что может привести к простатиту и многим другим заболеваниям.
- Хорошо для профилактики простатита проводить регулярные контрастные сидячие ванны. К примеру, можно посидеть 3 минуты в горячей воде, затем 1 минуту в холодной. Всего по 15 минут в день таких ванн, и о простатите можно не беспокоиться.
- Старайтесь вести регулярную половую жизнь, без перепадов в одну или в другую сторону. Для мужского организма вредно как воздержание, так и чересчур бурная половая жизнь.
- Постарайтесь понизить уровень холестерина в организме, сократив потребление в пищу животных жиров.
- Ешьте больше зелени, лука, чеснока. Особое внимание уделите петрушке, хрену, пастернаку, сельдерею. Они самые лучшие «целители» мужского здоровья. Так же введите в рацион разные орехи и семена, сырые фрукты и овощи, свежие соки (березовый, томатный, тыквенный), горох, бобы и нешлифованный рис, а также поднажмите на морепродукты. Это позволит Вам долгие годы сохранять мужскую силу и выносливость, и избавит от неприятных заболеваний, таких как простатит.
Профилактика простатита не так уж и сложна, главное подойти к ней правильно. А для этого советуем не пренебрегать как нашими советами, так и советами опытных специалистов, к которым так же рекомендуем записаться на приём, для Вашего же здоровьe. Успехов, ну и, конечно же, здоровья! Его не купить ни за какие деньги.
