В последнее время всё больше и больше людей страдают депрессии. По подсчётам учёных, уже к 2020 году по суммарно наносимому ущербу, депрессия выйдет на второе место в мире (!) после сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы не быть голословным — ежегодно на планете 350 миллионов людей страдают от её проявлений. Впрочем, что такое депрессия?
Депрессия – это психологическое расстройство, которое сопровождается испорченным настроением, нежеланием улыбаться, радоваться жизни, апатией. Депрессия может привести к снижению самооценки, потери интереса к жизни и прочим неприятным последствиям. Как мы видим, картина не слишком приятная. Но врачи и фармакологи нашли средство борьбы с депрессией и создали так называемые антидепрессанты.
Что такое антидепрессанты и в чём их польза?
Антидепрессанты — это химически произведённые лекарственные препараты, главная роль которых уменьшение проявления симптомов депрессии. Обычно такие лекарства избавляют человека от плохого настроения, тоски, апатии, и даже страха. Однако подходят антидепрессанты не всем, и эффективность антидепрессантов составляет всего лишь 50%. Это обусловлено тем, что выбор антидепрессанта зависит от генотипа человека – что подходит одним людям, может быть бесполезным для других. Причём антидепрессанты влияют лишь на симптомы болезни, а не на причину заболевания. После избавления от симптомов депрессии с помощью антидепрессантов, пациенту рекомендуется пройти курс лечения с врачом-психотерапевтом для выявления и устранения самой причины депрессии и снижения риска рецидива.
Вред антидепрессантов
Несмотря на всю описанную выше пользу антидепрессантов, как и всякого препарата, есть и у них вред и противопоказания. Во-первых, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Самолечение антидепрессантами может быть опасно для жизни, поскольку антидепрессанты – это сильнодействующие вещества, прием которых должен быть строго под руководством врача. Во-вторых, не все антидепрессанты (как мы уже и говорили) подходят конкретному человеку. И даже у тех пациентов, кто хорошо отвечает на лечение антидепрессантами, со временем наблюдается снижение их эффективности, что нередко может привести к рецидиву. Риск рецидива есть так же и у пациентов после отмены антидепрессантов. Мало того, антидепрессанты оказывают отрицательный эффект на работу внимания, негативные эффекты антидепрессантов наблюдаются и на процессах тромбообразования и активации тромбоцитов, что может приводить к увеличению риска кровотечений. Поэтому самостоятельно, без рецепта врача, принимать антидепрессанты не рекомендуется.
Чем заменить антидепрессанты?
Если Вы не любитель пичкать себя таблетками, то легко можно снизить симптомы депрессии с помощью других средств. К примеру, хорошо помогает кусочек черного шоколада или банан – эти продукты признаны лучшими антидепрессантами. Если шоколада или банана под рукой не оказалось, то Вам поможет зелень, салат, шпинат, капуста, лимоны или чечевица. Эти продукты богаты фолиевой кислотой, которая так же действует на наш организм, как антидепрессант. В морепродуктах так же массу полезных веществ. Например, креветки, лосось или тунец, содержат витамин В6, и способствуют хорошему сну. Так же неплохо с депрессией справляются куриное мясо, говяжья печень, семена подсолнечника и лесные орехи (фундук). Однако при первых симптомах депрессии всё же советуем не объедаться едой или пичкать себя непонятными лекарствами, а обратиться к врачу. Квалифицированная медицинская или психологическая помощь при депрессии никогда не повредит. Будьте здоровы!
