Среда, 18 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Среда, 18 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 28 августа 2014

Почему надо пить больше воды?


Все мы знаем, что нашему организму жизненно необходима вода, и врачи всех стран мира рекомендуют больше пить жидкости. Но вот почему надо пить больше воды, об это знают далеко не все. Сегодня приоткроем завесу тайны, и постараемся ответить на этот вопрос. Приведём для аргументации этого утверждения, 10 научных фактов. Это узнать не только интересно, но и полезно. Итак, почему надо пить больше воды:

  1. Вода необходима для жизни. Человеческий организм состоит почти на 80% из жидкости, поэтому вода считается одним из главных компонентов нашего существования. И если без еды человек может прожить от 6 до 8 недель, то без воды человеческий организм не выдержит и 10 дней при комнатной температуре.
  2. Вода доставляет питательные вещества. Вода в нашем организме циркулирует от одной клетки к другой, доставляя все необходимые полезные компоненты в наши органы. К тому же она хорошо растворяет соли и помогает им усваиваться. Так что без воды наши органы просто не смогли бы получить все нужные компоненты, и мы были бы подвержены болезням в большей степени.
  3. Вода — средство очистки организма. Все мы знаем, что вода в нашем организме не задерживается и через органы выделения, будь то мочеток или потовые железы, выводиться. Вместе с тем, она очищает наш организм от шлаков и вредоносных веществ, что очень необходимо для поддержания здоровья.
  4. Помогает предотвратить мочекаменную болезнь. Рекомендуют пить больше воды, чтобы предотвратить мочекаменную болезнь. Вода растворяет в прямом смысле соли, которые содержаться в моче и могут вызвать эту самую неприятную болезнь. Чем больше воды мы пьём, тем больше отодвигаем риск заболевания.
  5. Сокращает риск получения солнечного удара. Не зря рекомендуют пить больше воды в жаркое время года – вода сокращает риск получения солнечного удара, путём регулирования температуры тела. Это ещё одна важная функция воды в организме.
  6. Помогает снизить кровеносное давление. Чем больше в крови жидкости – воды, тем меньше сжимаются кровеносные сосуды,  и снижается кровеносное давление. Поэтому гипертоникам необходимо как можно больше пить воды.
  7. Помогает предотвратить заболевания сердца. При обезвоживании, ткани организма впитывают воду из кровотока, тем самым ослабевая циркуляцию крови, что не может не отразиться на сердце. Поэтому врачи всех стран мира, для предотвращения заболеваний сердца, рекомендуют пить как можно больше воды.
  8. Помогает нашей коже оставаться здоровой. Так как вода участвует в потоотделении,  она помогает очищению нашей кожи, что не может не сказаться на её здоровье. Причём в положительную сторону.
  9. Вода не содержит калорий. Простая вода, в отличие от газированных напитков с сахаром, совсем не содержит калорий, что помогает нормализовать свой вес. Больше потребление воды помогает при похудении, поэтому пить её рекомендуется регулярно.
  10. Вода подавляет аппетит. Ещё один плюс в копилку простой, чистой воды – она подавляет аппетит. Она действует как наполнитель для желудка и тем самым подавляет чувство голода. Однако только воду пить, не принимая пищу, так же противопоказанно – всё должно быть сбалансированно.

Вот несколько научных фактов, почему надо пить больше воды. И тем, кто считает, что это вовсе не так, следует проконсультироваться с врачом, который и развеет все сомнения. Желаем Вам оставаться здоровыми и красивыми!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,09830,0983