Среда, 20 сентября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Среда, 20 сентября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 30 мая 2014

Почему мы толстеем?


10 tolsteem Почему мы толстеем?Очень многие люди, часто спрашивают, почему они толстеют, откуда берутся лишние килограммы, ведь казалось бы, едим как и все, ведём здоровый образ жизни, не злоупотребляем вредной пищей. Почему мы толстеем? На самом деле причин излишнего веса может быть очень и очень много. Расскажем о некоторых из них.

Наследственность. Очень часто причина излишних килограмм, это наследственная предрасположенность к полноте. Если у Вас в семье, все обладают массивным телосложением, то шанс, что у Вас будет модельная внешность очень и очень мал. Есть простой способ определить свою предрасположенность к полноте. Для этого нащупайте в центре груди ямочку, глубоко вдохните, чтобы стали видны рёбра, и из этой ямочки проведите касательные к двум нижним рёбрам. Если получившийся угол меньше 90°, будьте спокойны – ожирение Вам не грозит, но если угол больше, будьте начеку — склонность к отложению жира в таких случаях гораздо выше. К сожалению, с наследственностью бороться трудно, однако соблюдение диет и правильное питание, а так же занятия спортом, смогут сделать Вашу фигуру более спортивной и привлекательной.

Образ жизни. Ещё один важный момент, который может повлиять на появление ненужных килограмм, неправильный образ жизни. В последнее время, появляется всё больших «сидячих» профессий, которые не могут не сказаться на нашей фигуре. Плюс ко всему злоупотребление спиртным (в особенности пивом), сигаретами и жирной пищей, отражаются на нашей фигуре. В этом случае, совет всем, изменить свой образ жизни. Почаще гуляйте в парке, поменьше сидите за компьютером, откажитесь от вредных привычек и займитесь спортом, и тогда фигура станет гораздо привлекательней.

Неправильное питание или процесс питания. Одна из главнейших причин, почему мы толстеем, неправильное питание и процесс питания. Диетологи рекомендуют есть столько еды, сколько помещается на двух Ваших ладонях, не более того. Так же способствует ожирению не только сама пища, но и быстрый темп еды, переедание на ночь, и даже просмотр телевизора или обсуждение чего-либо во время еды (просто не замечаешь, сколько ешь). Откажитесь от всего этого, и Вы увидите, как измениться не только Ваша фигура, но и Ваша жизнь.

Психологические причины. Очень часто ожирение происходит из-за ряда психологических факторов, как пример, так называемый пищевой невроз, когда люди перед какой-либо стрессовой или депрессивной ситуацией начинают безотчётно есть. Конечно, при этом в мозге человека увеличивается количество гормона серотонина, что приводит к улучшению настроения и снятию депрессии, но не забывайте про ненужные килограммы. Если Вы замечали за собой такую привычку, то старайтесь просто поменьше нервничать, и не давать волю пищевому неврозу одержать над голосом разума.

Проблемы со здоровьем. Бывает и такое, что человек начинает набирать вес из-за проблем со здоровьем. Как пример, многие заболевания желудка и щитовидной железы могут вызвать проблемы с фигурой. Плюс ко всему в организме могут быть паразиты, как например глисты, которые так же не дадут Вам возможности стать обладателем модельной внешности. Старайтесь заботиться о своём здоровье, регулярно посещать врача, и про ненужные килограммы Вы забудете, как страшный сон.

Вот некоторые причины, почему мы толстеем. Как Вы видите, все они разные, но в основу многих входит халатность в плане собственного здоровья. Не запускайте здоровье, ведь его не купить ни за какие деньги.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,08510,0851