Дисбактериоз… Сколько проблем и мучений он причинил людям. Хоть и считается, сам дисбактериоз не болезнью, а следствием того или иного заболевания, очень уже он не приятен нам. Ну, согласитесь, кому будет приятны постоянные урчания в животе или позывы пойти в «комнату раздумий». Мы не можем нормально работать, гулять или просто сидеть на диване, до того неприятное это явление. И мало того, чтобы избавиться от этой неприятности нужно пить разные таблетки и отвары, так ещё и правильно питаться.
При дисбактериозе существует своя, особая диета, о которой полезно будет узнать всем, кого застал врасплох этот недуг. Итак, питание при дисбактериозе, какое оно?
- Во-первых, исключите острую и жирную пищу, так как именно эти продукты могут привести к осложнению недуга, что нежелательно.
- Старайтесь меньше употреблять продукты, содержащие большое количество сахара. Такие «вкусняшки», как торты, конфеты, пирожные – очень любимы нами, но они усиливают бродильные процессы в кишечнике, что при дисбактериозе может лишь осложнить картину.
- Не пейте воду во время еды. Вода, как показывают исследования, разбавляет желудочный сок и пища переваривается хуже.
- Старайтесь не пить чай или кофе сразу после еды. По крайне мере пока не избавитесь от неприятного недуга.
- Старайтесь не употреблять алкоголь, но если этого не избежать, то отдайте предпочтение крепким напиткам, таким как водка или виски. Пиво, шампанское или вино, могут вызвать обострение, и неприятные ощущения, нередко могут испортить праздник.
- Старайтесь во время этого периода не употреблять домашние соления (особенно квашеную капусту) и меньше есть салаты, содержащие целлюлозу. Целлюлоза, которая содержится во многих овощах (капуста, свекла, зеленый салат, шпинат и др.) и в бобовых (зелёный горошек, фасоль), раздражает слизистую толстой кишки, а при дисбактериозе может вызвать диарею.
- При дисбактериозе лучше всего сделать упор в питании на белки. Старайтесь больше есть мясо, но только в вареном или тушеном виде, что бы не вызвать регресс.
- Хлеб при дисбактериозе лучше употреблять чёрствый или получерствый, во избежание ненужного процесса брожения в кишечнике.
- Неплохо так же во время этого недуга принимать различные йогурты, кефиры и другую пищу, с содержанием бифидо-бактерий или лакто-бактерий.
- Старайтесь не делать акцент на время приема пищи или на её количество. Простыми словами, кушайте тогда, когда Вам захочется, и столько, сколько хочется, сколько подсказывает Вам организм.
Вот несколько советов, как необходимо питаться при дисбактериозе. Однако при всём при этом, советуем Вам всё же «прислушиваться» к своему организму – он лучше всякого доктора знает, что можно ему, а что нельзя. Ведь не смотря на все диеты и меры для избавления от дисбактериоза и прочих недугов, каждый организм индивидуален. Если какие-то продукты и вызывают у Вас неприятные ощущения и обострения, то воздержитесь на время от этой пищи, несмотря на то, что они, якобы, должны помочь.
Правильное питание является немаловажной составляющей в лечении дисбактериоза, однако рекомендации врача тоже не следует упускать из виду. Здоровья Вам!
