Пятница, 20 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
Пятница, 20 октября 2017 16 +  Письмо редакции сайта
0:00, 25 апреля 2014

Пить ли кофе? Как избавиться от вредной привычки


Многие люди, так называемые кофеманы, действительно признают, что пить кофе стало для них привычкой, которая, к сожалению, вредна для нашего здоровья.

Кофе, как напиток, способен взбодрить, придать энергии, сил, особенно с утра. Однако так же кофе и негативно влияет на наше сердце, кровеносные сосуды, цвет лица и давление, вызывая множество болезней. Что бы избежать их рекомендуется, либо уменьшить потребление кофе, либо вовсе от него отказаться. Но многие, кофеманы, так привыкли к своему чудесному напитку, что ни под каким предлогом, от него не хотят отказываться. В этом случае, можно прибегнуть к хитрости.

f89fc49c3b699c08369f34abd9398dfa Пить ли кофе? Как избавиться от вредной привычкиНа самом деле, кофеин, который как раз и придаёт бодрости, содержится не только лишь в кофе, но и во многих других напитках. О некоторых из них мы Вам и расскажем.

Зелёный чай. Оказывается, зелёный чай может взбодрить не хуже, чем кофе. Содержание кофеина в зелёном чае, даже побольше будет. Однако в отличие от кофе, зелёный чай не повышает давление и не перевозбуждает нервную систему. К тому же этот сорт чая очень полезен для нас (зелёный чай считается более полезным, чем чёрный), так как содержит много витаминов и микроэлементов.

Кофейный напиток. Если Вам приятен вкус кофе, то восполнить его сможет кофейный напиток, который по виду напоминает кофе, но гораздо полезнее него. В состав кофейных напитков обычно входят цикорий, ячмень, кардамон, и другие вещества, которые не только не причиняют вред нашему организму, но и наоборот – благотворно влияют на все его системы, но в главную очередь, на иммунную систему нашего организма. Лучше всего кофейный напиток пить с молоком, а сильно разбавив, его можно давать даже детям.

Какао.   Отличная замена кофе. Однако лучше всего пить натуральный какао, который готовится из свежих какао-бобов. Канцерогены в синтетическом какао, могут нанести вред организму даже похлеще, чем кофе. Натуральное какао не только очень вкусный, но и полезный напиток. Какао тонизирует, поднимает работоспособность, настроение, придаёт энергии и гораздо полезней кофе.

Вот несколько напитков, которые способны заменить кофе. Помимо этого, есть и другие советы, как почувствовать «кофейный» эффект, а именно взбодриться и набраться сил и энергии, без кофе. Вот 2 простых совета, которые подойдут каждому без исключения.

  • Взбодриться помогает глоток свежего воздуха. Если Вы чувствуете, что засыпаете, и не можете обойтись, без чашечки горячего, крепкого кофе, то просто выйдите на улицу или откройте окно. Буквально один глоток свежего воздуха, придаст Вам энергии и избавит от сонливости.
  • Контрастный душ. Если Вы знаете, что с утра Вам тяжело просыпаться, весь день Вы чувствуете себя сонным и разбитым, и без чашечки кофе Вам не обойтись, то возьмите для себя в привычку с утра принимать контрастный душ. Он хорошо помогает зарядиться энергией на весь день, да и к тому же полезен для нашего иммунитета.

Вот несколько советов, как бороться с привычкой пить кофе. Если Вам и вовсе невмоготу пережить отсутствие этого напитка в Вашей жизни, то старайтесь пить некрепкий кофе или вовсе кофе с молоком, и ограничьте приём кофе, до 1-2 чашек в день, не более. Это поможет хоть немного избавиться от того вреда, который этот напиток приносит. Успехов Вам, и, конечно же, здоровья!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Искусство жить счастливо - Все авторские права на статьи сайта your-happy-life.com защищены Международным Законом об Авторском праве. Они являются собственностью your-happy-life.com. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс.

0,09250,0925